今天是癸巳年庚申月乙丑日，七月廿一
【修身养性】人的一生，不论是谁都会遇到许多挫折，但是不管怎样，都要善于用微笑创造让人心情愉快的环境，千万不要摆出一幅冷冰冰的面孔。只要学会时常微笑，会发现你比别人活得更好，随缘不是随波逐流，而是珍惜当下，当下不在他方净土，而是内心一念。
【七月八月，人气在肺】七月正值初秋，八月秋意已浓。肺旺于秋季，秋季养肺，其实更集中于七八月。夏天的暑气是最伤气和伤肺的。七八月时，夏天刚过，要赶紧对肺进行补救。在南方，七月八月天气还很热，此时，要尽量注意少出汗，以保肺津。此外，由于天气从热转凉，要预防感冒。
【三焦通百脉，一睡百脉安】亥时气血流注三焦经，其实就像广播体操里的“整理运动”，人体劳累了一天后，得进行一次全面的整理，该收藏起来的要收藏起来，该清理的要清理出去，造成了损伤的部位要及时修复。亥时睡觉，就是对身体进行一次前面调整和复位，迎接下一天的全新开始。
【睡眠之道】夜晚属阴，是人体的闭藏期，此时，精神的活跃程度降低，容易静下心来，于是容易进入深度睡眠。白天则不然，白天属阳，人体全身的细胞都是活跃的，精神活动也处于相对亢奋状态，所以，一般人白天不易进入深度睡眠，哪怕再累，白天睡觉都容易醒。所以要保证晚上的睡眠。
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文章标题：8月27日清艾轩养生絮语发布于2021-11-23 00:22:23
