【物候说】
农历十月为阴月，阴气劾杀万物也。小雪就是一个“天地积阴”的节气，天地积阴，温则为雨，寒则为雪。小雪，是寒未深而雪未大也。
小雪时阳气上升，阴气下降，
万物失去生机。彩虹不再出现在天空。
阳气藏得更深，阴气弥漫人间，
天地不通，阴阳不交，万物寂然。
岁末终了，该收敛的收敛，该蛰伏的蛰伏。
天地闭塞转入严寒冬天。
小雪开始，
开启寒上+寒，再+寒的“冷冬”
如果说去年是60年一遇的大寒冬，
是金寒水冷，肃杀的冷；
那么今年，就是霜雪交加，大寒大湿。
与往年拧巴的气运不同的是，
今年不会有太多反转。
就是一味地冷，冷得早，冷得惨，
霜降得早，雪下得早，
草木枯得早。
这才刚入冬没多久，寒潮已经大幅超标了。
接下来这60天，阳虚的朋友，
考验你的时刻到了。
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这60天气运：主客气皆为太阳寒水，主管下半年的也是太阳寒水。
寒上+寒，再+寒，
三个“寒水”的冬天，真的不容易一见。
整个天地间，都是寒风冷雪、阴气凝滞的寒湿之气。
阳气大大被遏制了。
这无处不在的寒湿之气，
最容易攻击薄弱的关节、腰椎，要经常热敷，护好腰膝。
小雪之后这两个月的饮食，要全方位护阳，消解天地间的寒湿之气。
用苦味来补（补水之阳，也就是肾阳。如烧烤、陈皮、咖啡等）；
用辛味来生肾阳（辛能补虚，能通散全身，如姜、葱、花椒、辣椒、胡椒等）；
宜吃黑色入肾的谷物（黑米、黑豆、黑芝麻、乌精米、九制黄精）；
宜吃小米（小米属土，克水，可制水）。
这样才不会受到积阴积寒的“寒水”侵害。
小雪，肃杀万物。
却是一年补虚季的开始。
冬月造化，水冰地结。
人身得冬气，则收藏得力，阳气归根，五脏六腑得阳气滋养，所以很多春夏因为中气不足爱腹泻、生病的人，到了冬天会不治自愈。这就是天地带来的时气滋养。
由于人体阳气闭藏，此时人体五脏内的气血也是一年中最强的时候，这时候吃补品、补气血、吃肉都能很好的消化吸收，所以是一年中“补虚”的最好时候。
冬主藏，因此，冬养很重要的一点就是“养肾防寒”。
栗子是“肾之果”，补肾阳之气、强腰膝的。芡实固肾气、淮山脾肾双补。这么一碗汤，既暖肾固肾，又不会太热性。
这个汤煲出来滋味很正，甜上加香，栗子香和玉米的甜来自土地，脾胃很舒服，一点也不腻。没有禁忌，所有体质都可以吃。
冬藏开始前，要先把“余火”清一清
冬藏，其实就是：即使心如猛虎，也能安卧当下，看一场雪。
摄影师/胡杨树
少思则心火自降，寡欲则肾水自生。
忘记那些还没到手的欲求，沉淀一些虚无出来……把那些扰心神、动肾精的念头一个个丢弃，你会获得冬藏的力量——那是任何补肾丸都补不来的，根的力量。
冬月造化，水冰地结。人身得冬气，则收藏得力，阳气归根，五脏六腑得阳气滋养，所以很多春夏因为中气不足爱腹泻、生病的人，到了冬天会不治自愈。
这就是冬藏的滋养。
冬天主闭藏，树要长根，人体闭藏好了就是在滋养自身的元阳之气。
人生那么长，却只有一场念念不忘的雪事，
每年飘雪时都会准确忆起。
摄影师/胡杨树
它转瞬即逝，却足以在这短暂的一刻，
修饰我们无趣的人生。
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文章标题：今日小雪寒上加寒、再加寒的“冷冬”开始了发布于2021-11-23 10:48:08
