大姨妈，这每月一次的大排毒，如何用好它？

好久没说大姨妈了，今天说一说，是因为年纪大了，越来越觉得大姨妈不一般……

妹子们稍微留意下就会发现

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如果本身痰湿重或有淤血，来完例假后那几天，

舌象会干净很多、

原本的妇科炎症明显减轻、

还有人会觉得虚……

这都是大排毒之后的正常现象。

因为排毒本就是个疏泄的过程，

清除垃圾同时，也是会耗费一些气血的。

每月一次排痰浊、排瘀血、排郁气，女性专属。

月经排出的是瘀血、恶血、离经之血，

每月一次，清出五脏六腑深层的毒素。

既活血化瘀，又促进气血循环，去瘀生新，

所以，虽然流血很可怕，但不会伤阳，还会促进气血流通哦。

“一女病人久年下肢静脉曲张，下肢内侧多见粗大瘀曲的血络。用数个直径0.7mm的注射针头刺入血络，留针以引血流出，其血色黑。刺络两次后来月经，自述排出许多血块，以前月经从未出现如此多的血块。刺络有活血化瘀之功，借月经排出体内郁滞的瘀血，是为排邪反应。且病人自述刺络后从此下肢不再冰冷。”

——董洪涛老师微博记录的医案

大姨妈排出的绝不仅仅是子宫内膜，它还是全身祛瘀生新的一个排泄渠道，就跟大小便一样。中医界甚至认为，这也是女性寿命普遍比男性要长的主要原因……

这排毒法用好了，比美容院“淋巴排毒、卵巢养护、洗肠排毒”靠谱多少倍～

1、排毒期要心情好，才能排出郁结之气

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都说经期忌生闷气，忌思虑过度，忌心情不畅，可到底为什么呢？

因为，一旦生气或紧张起来时，肝气就郁结了，气滞则血瘀。血瘀于下则月经失调；血瘀于上而乳腺增生。原本顺畅的排毒通道这会儿就被自己亲手封堵上了。

淤血长久地封堵在乳腺，会变成增生、肌瘤；封堵在其他部位，长久会变淤血体质，易长斑、长残、还易生肿瘤，这例假的大排毒功能就白瞎了！

所以有时候，有些事儿，真不值得太较真～～

2、避寒凉，才能排瘀顺畅

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“经期避寒凉”为什么不是千年老陋习。。

因为经期，气随血脱，体质本就是下降的状态。

而寒凉会让血气凝聚起来，寒凝血瘀，

经血会结成血块，排出不畅。

滞于冲任，气血不通，就会痛经。

宫寒、淤血的状态久了，就易形成肌瘤……

有人说我经期吃冷饮照样生猛啊。。短期内不出状况算你阳气足，大部分东方妹子会当场痛经给你看，而且如果你经期养护得好些，皮肤一定会更白皙明亮，不随便长斑长痘。

经期大排毒要彻底，就一定要各种方法让自己保持温暖、干爽，让经血顺畅流出。这是体内变干净很重要的一点。

此时就不要拿自己的小身板跟大洋马比了。

西方人偏内热，热久容易体臭，所有西方人喜冷饮，而东方人则偏内寒，热饮才舒服；西方人气足，气有足则热，体力也强，而东方人气弱，气不足则寒，体力往往不如西方人。

不同的体质有不同的饮食习惯。日韩也喝冷饮，但他们却一直在用东方系的“温暖疗法”。日本可以随手买到一系列暖身治愈物件，他们很会享受这一套，到底还是东方体质。

3、瘦子经期前后就不要吃麻辣火锅了

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常吃辛辣、麻辣火锅，最易耗血伤阴，特别是身体瘦弱、且月经量少的女孩，以免血虚，量越来越少。

4、停经后如何保持排毒频率？

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女性多年来一直通过月经排出瘀毒，一旦到年纪停经，骤然失去排毒途径，瘀毒内滞，气血失畅，浊毒不泄，就容易出状况：

有研究说，45-54岁的女性中风的可能性是同一年龄段男性的两倍，且这一年龄段的女性的血压和胆固醇水平都高于同年龄段的男性。

停经后，大肠是排毒的最大通路，所以停经后保持大便通畅是很重要的。肺和大肠相表里，停经后女性肺癌多发，也是跟大肠排毒不畅有关。

请把这一点告诉家里的女性长辈们。

以上有些观点来自董洪涛老师微博，和黄小湧老师，感谢他们。

女子养血法

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女子以血气为本，女子到了35岁，阳明脉先衰，是血气先衰。因此，女子若有月经，当以调经养血为本，同时兼顾肾气。

黄老师有个养血的小方，经常给身边例假量越来越少的姐妹用，因为比较简便安全，写出来供参考：

当归3克、桂圆15克、红枣15克、党参15克，桑寄生10克，红糖适量。煎水当茶喝，例假量少的朋友可以在例假前后一周喝，养血气。

【注意】此方月经量大、提前；有内热正上火的朋友不适合。

 关于大姨妈的一些未尽事宜，我之前也写过不少

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【调经篇】一切问题都是大姨妈的问题

【调经篇】量大、提前怎么办？

为啥我一到例假就口腔溃疡、就腹泻、就长痘？

（点击标题就可以查看啦）

好好研究下吧妹纸～

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