功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双手男左女右相握,掌心向后,意念集中在命门。
然后力量从命门发出,向上灌顶,向下至足跟,缓慢下蹲。意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟离地。
再站起时,前脚掌先用力,做为起动能量,紧接着将所有力量、意念,再次集中在命门,两腿不要用一点力量,从足跟慢慢向上顶起站立。脚跟一直不落地。
呼吸方法:身体下蹲的整个过程,呼气。身体向上站起的整个过程,吸气。在呼吸转接时,略屏息几秒钟。
练习多长时间,应根据个人体质,以不觉疲劳为宜。练后,很多人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰。
反应:通常练两分钟就会浑身微汗,脚掌发热。有人会打嗝、放屁。至于长期效果,自己去感受吧,如出现腹痛,腰酸等不适症状,可按摩复溜、太溪穴,很快解决。
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文章标题:让“尖叫”的强效健肾功,练习2分钟就会出现强烈反应!发布于2023-05-24 09:25:47