动作，先由第一图姿势 ，将上部徐徐向后，两手成立正姿势。如第二图 ，约两分钟，身体徐徐恢复原位。在将上部前弯，如第三图，约两分钟，身体徐徐恢复原位。如此反复五次。
练习时间:每日早晨六点钟。
功效:21天即可达到上部强壮之目的。
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文章标题：中华武术秘传之一 上部强壮法发布于2023-05-24 09:28:51
