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民以食为天 食以安为先
幼儿在园犹如家般温暖
健康是本 膳食是根
为呵护方圆宝贝健康快乐成长
我们一直在努力
第十五周12月7日~12月11日
周
一
早餐
肉酱意粉、鲜菇肉末汤
早点
橙
午餐
午点
牛奶、南瓜馒头
周
二
早餐
牛奶燕麦粥、玉米棒、红薯
早点
苹果、核桃
午餐
xo酱焗肉粒、盐水菜心、节瓜虾米瘦肉汤
午点
菜心上汤云吞面
周
三
早餐
生菜瘦肉粥、鸡蛋
早点
蜜桔
午餐
黄豆焖牛肉、红烧冬瓜、紫菜蛋花瘦肉汤
午点
周
四
早餐
牛奶麦片粥、豆沙包
早点
圣女果、杏仁
午餐
云耳蒸鸡、肉丝大白菜、菜干猪骨汤
午点
雪耳莲子百合糖水、面饼
周
五
早餐
菜心瘦肉通心粉、鹌鹑蛋
早点
大蕉
午餐
梅菜蒸鲩鱼腩、肉末生菜、虫草花鸡肉汤
午点
粳米小麦瘦肉粥、马拉糕
材料：鸡脚6只，花生50克，赤小豆50克，姜3片
调料：料酒，盐，白胡椒粉
做法：
1、斩去鸡脚的趾尖，洗净沥干水;花生和赤小豆分别放入清水中浸泡1小时。
2、烧热锅内的水，加入1汤匙料酒，放入鸡脚氽烫去异味，捞起沥干水。
3、瓦煲内注入适量清水，放入鸡脚、花生、赤小豆和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲1.5小时。
4、加入少许盐和白胡椒粉调味，即可饮用。
秋季天气逐渐转凉，天干物燥，宝宝易生消化系统疾病，应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，此外一些富含维生素A及维生素E的食品有助于增强肌体免疫力也要多吃，最后让孩子少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激！
1.饮食饮水防秋燥
2.冷饮西瓜需慎食
3.秋季饮食防感冒
说明
1、因采购原因部分食材或会有些许差异，以当天实际烹制为准！
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文章标题：珍馐十里，飘香方圆第十五周营养食谱（2020年12月7日至12月11日）发布于2021-04-20 14:58:13
