#湿疹2

所以我们发现，长江流域及西南地区的人们，常在春天的时候采挖鱼腥草来做菜，用新鲜的鱼腥草加辣椒、酱油、醋凉拌后食用，这样不仅可以让肝胆生发，还能去身体里面的郁热。

 沙茶鱼腥草

材 料：鱼腥草150克，沙茶酱1大勺，酱油5克，米醋25ML，盐2克，姜末2克，辣椒碎少许，香菜适量 

步 骤： 

鱼腥草边冲洗边用手搓掉上面的须须，剪成小段

准备好其他材料

加入沙茶酱；辣椒段，酱油，素蠔油，米醋，盐

放入香菜

拌匀即可，放置10分钟左右会更入味哦

还有，现在很多人经常被鼻炎困扰。特别是大城市里污染严重，空中经常漂浮有许多颗粒物，再加上都市人的压力大、个人的饮食习惯不好，经常熬夜等，就很容易出现鼻炎的症状。

这是因为身体神与气的耗损，人体内的浊物不能及时排除的缘故，这时候一挖鼻孔，里面全是黑黑的。

遇到这种情况，就可以去野外远离污染的地方，挖一些新鲜的鱼腥草来挤成汁液，点到鼻孔里，同时把揉挤过的鱼腥草用纱布包好塞在鼻里，如此经过三五次，鼻炎的症状就会慢慢消失。如果找不到新鲜的鱼腥草，也可以去买鱼腥草口服液用。

鱼腥草还被认为是特别适合烟民的食物，能清肺热，帮助排除体内的淤积垃圾毒素。

准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌，但要注意的是，鱼腥草本身比较寒凉，不适宜长久一直服用。

鱼腥草入药，不能像熬其他的中药那样长时间地去煮，而应该待药快好时后下，再煮几分钟即可。

新鲜鱼腥草味幸烈，但是干后气味就会收入体内，吃不惯新鲜鱼腥草的人，或者实在没有条件煮水，比如在上班的时候，都可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝。可以将鱼腥草放入锅中，炒至可捏成粉末时，晾凉备用。每次取适量，开水泡饮。

清热滋阴茶

材 料： 鱼腥草60克，纯净水1000毫升，白梨半只，冰糖适量 

步 骤： 

白梨切片备用

养生壶里注入1000毫升纯净水

选择茶汤，花果茶功能

鱼腥草放入滤网里

水烧开后将滤网安装好盖盖子继续煮5分钟

放入梨片、冰糖后把茶网盖好继续煮10分钟就好了

倒出茶饮用

如果你能接受新鲜鱼腥草的气味，那就最好用鲜品。新鲜的鱼腥草含有的有效成分是最多的，比干品要好，而且鱼腥草的食疗方法很简单。

最常见的吃法就是凉拌吃，这种吃法适合大多数人。好多人吃鱼腥草只吃白色的根，其实鱼腥草的嫩茎和叶都可以吃，而且叶清轻，更合肺清轻宣发之性，对调理肺系问题：如咳嗽，有痰，声嘶等效力更强。