中医养生你所不知道的清明团

在江浙一带，人们有清明节吃“青团”的习俗。

青团也被叫做“清明团子”，是指用青色的草汁拌入糯米粉，包入馅料蒸熟后的一种美食，带有青草的香气，吃起来软糯可口，是一道颇受人们喜爱的小吃。里面还可以包上豆沙或蛋黄馅，圆圆的一个，颜色青绿，在春天来吃很应景。那么将青团染成青色的是什么草呢？

清明节前后，艾草的生命力最旺盛，人们用艾草来制作青团，也有用小麦草、浆麦草等其它绿色植物来制作青团。

艾草又名香艾、艾蒿，含有维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素，具有抗菌及抗病毒作用。

从中医来讲，艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。具有散寒除湿，止血止痛、温血活血、健胃强壮的作用。

常言道“清明食艾，无灾无难”，当下正是艾草一年中长得最好的季节，无论口感还是药效都处于“巅峰期”。那么除了制作青团，艾草还有哪些“奇妙功用”呢？

艾叶入药：艾叶被称为“女性的养生草”，其散寒除湿、温经止血的作用，适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。

艾叶泡脚：艾叶泡脚可促进血液循环，驱除体内湿寒，还能有效祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。艾叶水能引火下行，通过脚底的涌泉穴，让上越到头部的火气向下，退回正常位置，发挥它原有的温煦作用。

室内熏艾：民间曾传谚语：“家有三年艾，郎中不用来。”艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中传播，但对于人畜无害。

需要提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏，并非艾叶对此类疾病有害，而是很多患者对各种烟熏都会过敏而使症状加重。

艾灸治疗：艾灸具有通经活络、散寒止痛的功效。艾灸材料燃烧产生的艾热刺激患者体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调节人体紊乱的生理功能，从而达到治病防病的目的。

此外，产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头洗澡，具有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效，用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病等。