亲爱的，你过的好不好？
一个人过得好不好，从一样东西上就能看出来！中医讲 “累从眼入”，即身心疲惫发端于眼睛疲劳。
身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，容易伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。相反，护养好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之休养生息。
我们正处于一个屏幕时代，除了6~8个小时睡觉外，眼睛几乎离不开屏幕。用眼过度，这4种不适你有没有？
1.干眼症长时间看电子屏幕，眼睛很可能出现干眼症状。表现为眼睛干涩，闭眼感觉舒服些，到晚上睡前更加明显。
2. 视觉疲劳视觉疲劳常表现为暂时性视物模糊，休息后有好转；常感觉眼睛里好像有东西，想去揉眼睛，甚至有眼睛酸、胀、痛、流泪等。
3. 影响睡眠当我们长时间眼睛受刺激，会导致人体的副交感神经和视皮层处于高度兴奋状态，结果可能会影响我们的睡眠质量。
4. 影响精神状态长期靠近电子屏幕工作，眼部肌肉易紧张、疲劳，从而引起眼睛酸胀、麻木等。同时，长时间近距离用眼，眼睛的瞳孔更多地处于相对缩小的状况，导致负责瞳孔收缩的肌肉紧张，也会引起中枢神经系统紧张。
严重的甚至出现全身状况：四肢及手关节麻木、肩背痛、头痛、精力不集中等。
近年来，我国干眼症患者数量激增，以每年10%的速度增长。干眼症已成为不容我们忽视的常见眼疾之一。
那么，什么是干眼症？
很多人认为干眼症只是小病，真的不是！干眼症早期会有眼涩、痒、疲劳等不舒服，但经常同时有睑板腺功能障碍、结膜炎症等情况。
如果任其发展，有可能出现角膜炎、睑板腺萎缩等，导致视力下降，更有甚者可能出现角膜溃疡、甚至角膜穿孔，眼睛真的有可能会瞎！！！
你是否有可能得干眼症？
眼睛干燥，是一个结果了，身体才是眼睛的环境，在眼睛干燥之前，身体早都很干燥了。
大家有这样的习惯吗？
喜欢吃辣椒（炒每道菜都要放辣椒）
口味偏重（不咸觉得没味道）
吃水果少（养生过度，怕吃水果太凉了脾虚）
曾经尿道结石后来只喝纯水（这个隐患是小分子团水比较少，喝的水会很快通过肾脏，黏黏糊糊的水，有电解质的水更能令身体滋润）
手机、电脑重度用户，除了睡觉，上厕所吃饭看电视走路都在玩手机！
如果你有上面这些生活习惯，很容易出现：
如果你也时常这样，真需要用心预防干眼症！
中医怎么认识干眼症？
干眼症，中医里与之相应的，叫做“白涩症”。《中医眼科学》就讲到：白涩证是指白睛不红不肿，但是自觉眼内干涩不适，甚至视物模糊的眼病。
从中医的角度讲，要想眼睛能正常视物、保持滋润，有三大条件：一是靠肝血的充盈，二是靠津液的濡润，三是靠肾阳的气化，这三者缺一不可。
只要一环出了问题，都可能导致干眼症的发生。具体我们一一来解释：
1、肝血不足，津液亏虚，不能荣养双目
肝为血海，由它来调动血液到人体各个部位，濡养全身。《素问·五脏生成论篇》讲到：“故人卧，血归于肝，目受血而能视......”
人的眼睛之所以能看东西、辨颜色，维持功能正常，也全依赖肝血的荣养。
如果肝血不足，分配给眼睛的血液少了，眼睛就像没喝饱水，就会觉得干干涩涩。
2、津液亏虚，目失濡养了
《诸病源候论·目涩候》中所云：“其液竭者，则目涩。”肝开窍于目，在液为泪。眼睛想要湿润，最直观的，就是要让包裹着眼球的泪液足够。
泪液其实也为人体津液的一部分，当人体的津液亏虚，无法转化成足够的泪液来濡养眼睛，也会导致眼睛干涩。
尤其春分之后，阳气由地面上升于天，升之气为风。风为阳邪，容易化火、化热，耗损人体的津液。
阴虚则热，肝之气升得更旺，肝火上炎，眼睛就像一口锅里快没水了，底下还点着一把火，越烧越干，干涩疼痛不已。
3、肾阳不足，无力蒸腾气化
人体小天地在于气血之周流，气血不到便是病。气血津液之流通正常与否，在于人体的气化功能正常与否，即水升火降。
人的眼睛在上，阴液在下。若是肾阳不足，无力蒸腾气化，阴液不能上达濡养上窍，即使下焦的阴液库存再满，不能上承，眼睛也是干涩无泪。
怎么预防治疗干眼症？
以上讲到的三个影响因素之间，是相辅相成的，缺少哪一个都不行。治疗上，要全方位去进行考虑。
逸琦老师在这里，给出了治疗的基本原则：滋阴养血、清肝明目、温补肾阳。
阴液亏虚，眼睛又为肝经之所在—要予以滋阴，养肝阴；
肝藏血，血为阴，阴液也为阴—既要滋阴，还要养肝血；
阴虚则热—要泻肝经之热；
肾阳不足，津液不能气化上承—温肾阳，补命门之火，以复气化，使津能承目。
以下是逸琦老师分享简单有效的方法，供大家参考：
配方：山楂30克，枸杞子15克、菊花10克。
做法：将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟，加入菊花煮10分钟即可，每日一剂，全天代茶饮。也可同比例减量，直接泡水喝。
功效：
滋?肝肾、平肝泄火、养心明目；
健脾开胃、消食化积、收敛止痢；
镇静安神、补血化瘀、抗肿瘤；
抗疲劳、抗衰老、提升免疫力；
降血脂、降血糖、降血压，调理心脑血管疾病；
养颜、排毒、美白美容方面有辅助作用，
简直可以说是全能滋补茶，男女皆宜。
因爱生爱，为爱而行！详细服用方法和不方便自己动手制作的家人，请添加逸琦传爱负责老师的微信ZYCCDAWJ02咨询。
枸杞子+菊花：专走眼部之药
枸杞子和菊花的搭配，就是现在养生党的保温杯里，排名前列的养生茶了。
这两味药看似简单，在这个方中，却起到三重功效：一来清泻阴虚导致的肝经虚热，二来补益肝肾，三来作为药引子，引药入肝经，直达病所。
枸杞子是种子，药性往下走，专补肝肾；菊花是花，质轻而上，药性往上走，清泻肝火，还能引药入目。
加入【山楂】中医认为，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经；有活血化淤、降血脂、降血压、抗心律不齐；还能健脾开胃、消食化积。
整个方子有补有泻，对于肝肾阴虚、有虚有热的眼睛干涩，还能排毒养颜、健脾开胃……
不妨也可以试一试这个茶疗方哦~
点击阅读：
四季养生茶 | 春之篇，请上茶！老祖宗留下的最传统、最普通、最廉价、最好的保健品。
很多家人反馈，老师我们上班、熬夜工作的时候，煮一壶山楂枸杞菊花茶效果真的不错，还有没有一个不伤眼睛的外用滴眼液可以推荐下，现在市场上化学的制剂太多了不敢用啊~~
酵素万用滴
功效：1、可以调节眼内的平衡，恢复眼睛自身的治愈能力。滴眼液是富含羧基的高能量水，可以增强体内含氧量，羧基能量水能够让身体吸收氧气刷新细胞，从而让细胞更有活力。滴眼液能帮助修护视神经及传导，使眼睛能对其他事物做出快速反应。
针对近视、青光眼、白内障、飞蚊症、眼部发炎、眼部疲劳、干眼症等等各种眼部不适均适用。
用法：早晚各一次，每次各1--2滴。可以在用完处方一后滴入万用滴，闭眼休息3--5分钟。也可在眼睛疲劳时随时使用。
提醒：酵素万用滴做法，请添加负责老师微信ZYCCDAWJ02咨询。
爱护眼睛小技巧
先来4个小贴士：
1.出门戴墨镜，让眼睛休息一下，最好偏光镜。减少光对眼睛的消耗。
2.保持营养均衡，可多吃如蓝莓、胡萝卜等含有丰富的维生素a和花青素的食物。
3.避免长时间盯着电子设备，保持休息、眨眼。
4.注意眼部卫生，改掉经常用手揉眼的坏习惯。
再来几个小方法：
打哈欠不仅能缓解身体上的疲劳，还能帮我们改善眼疲劳。打哈欠时眼部的肌肉能得到放松，从而可以促进眼部血液流动，眼睛也会觉得比较舒适。
4、跪膝法养肝护目
垫枕头（垫子），垂直跪即可，手放哪里没要求，近视的调理要求跪膝是微闭双眼，精神内守。可以放些轻音乐。也可以同步做头部全息（点击可直接学习）效果更佳。上班的家人，把你的椅子拿掉，跪着工作，你会发现不但眼睛好了，颈椎腰椎都好了。
【案例】
有家人用跪膝法，还不是每天 20 分钟，有时候就跪 10 分钟，三个月后他去换眼镜的时候度数下降了 50 度。他都 30 多岁了，为什么还有这样的效果？因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，还通着眼睛。
具体学习
【传统中医无药自愈】跪膝一周爽气一年！这才是大补肝肾、引血下行、盘活全身妙法。
这个动作可以生津，补肾，滋阴。闭着眼睛做，精神内敛，可以从根本上固肾精。养好了身体的水，身体不会干。
叩齿36下。
全身放松，舌轻舐上腭（刚好接触上，要放松舌头，不要用力）。
屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次。搅动时要放松舌头，用力要柔和自然，唾液自生。
之后分三次将唾液徐徐咽下。
很简单的一个小习惯，眼睛可以放松、舒服很多，但也别太近了，免得太烫。
日常家庭实用推荐
蒲公英，用途最广的排毒草！（荐读）
逸琦传爱温馨提示：
年轻从来不是资本，健康才是！人到了30岁以后，身体各种毛病就开始出来了，也到了需要关注养生的年纪了。
现代人各种各样的想不开，加上熬夜、纵欲、胡吃海喝等各种不良的习惯，终有一天会成为压倒你身体的最后一根稻草！
知识爆炸时代，我们不缺信息，不缺养生知识，但我们缺一套如何正确养生健康饮食观念、系统思维和行之有效的方法。
真正受益于中医的，永远是那些愿意选择相信，愿意尝试改变，心怀感恩，懂得自助自救的人。
逸琦一直在倡导：
任何疾病的疗愈，需要三个疗愈的条件：1、良好心态占50％。2、正确的饮食生活习惯占45％。3、精准的用药占5％。
我们一直在倡导弘扬（点击可阅读）：
针对清理肠道毒素的【白菜餐】三种疾病人群适用的极端饮食调理方案。
分享给大众家人正常的符合东方人体质的日常饮食建议【五谷阴阳菜】。
提醒大家：民以食为天，吃对饭就能省掉药！
规劝有缘的家人：严格执行，百病不侵！
希望家人有所了解，听懂、看懂、践行是最大的智慧，相信可以收获一份健康人生。
关注逸琦关爱自己
让每一个家庭，都有一位懂健康的人！
：ZYCCDAWJ
负责老师微信：
ZYCCDAWJ02 ZYCCDAWJ01
逸
琦
传
爱
逸
琦
传
爱
请将此文转发给有需要的朋友，以帮助更多的人。
让爱传递
……
请将此文转发给有需要的朋友，以帮助更多的人。
让爱传递
编辑 本 所发布、回复的一切内容仅作公益性分享之用，内容仅供参考，具体实用性，请各位读者明辨。另外，如因作品内容、图片版权和其它问题请留言，我们会及时更正。
【我们传递】 健康有道，大道至简。
【我们推广】“不吃药，不打针，不求人，不花钱，不生病”的健康生活方式。
【我们践行】回归原点式生活，做个自然农法的傻子，不施肥、不撒药、爱众生、自留种、地连作，我们相信最纯净的爱藏在最干净的食物里！
我们，只与有缘人链接……
感恩您祝福您我爱您
编辑 本 所发布、回复的一切内容仅作公益性分享之用，内容仅供参考，具体实用性，请各位读者明辨。另外，如因作品内容、图片版权和其它问题请留言，我们会及时更正。
【我们传递】 健康有道，大道至简。
【我们推广】“不吃药，不打针，不求人，不花钱，不生病”的健康生活方式。
【我们践行】回归原点式生活，做个自然农法的傻子，不施肥、不撒药、爱众生、自留种、地连作，我们相信最纯净的爱藏在最干净的食物里！
我们，只与有缘人链接……
点击”
健康自己，帮助他人，
点个转发！放在你的朋友圈！
健康自己，帮助他人，
点个转发！放在你的朋友圈！
延伸阅读（中医理论，中医学理论、中医经方学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
