常言道：“秋季进补，冬令打虎”。多多益善的补品就能有病治病，无病防身了吗？为了避免盲目进补，该如何选择正确的进补方式呢？
本期节目特别邀请，广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科主任许银姬教授，来为大家解锁秋季进补的正确方法。
中医认为，虚则补之，实则泻之。即便是需要进补的体质虚弱的人群，也有气虚、阳虚、阴虚、血虚之分。所以需要根据体质的不同，选择适合自己的进补方式。
表现症状一般为：畏寒怕冷、手脚冰凉、大便糖稀、小便清长、口淡舌白。
偏寒体质的人群适宜进行温补。
表现症状一般为：口干口苦、舌苔黄腻、大便干结、小便黄赤等热象。
偏热体质的人群不宜进行温补。
秋季进补除了要根据体质进行选择之外，还需要注意的是：不要以药代食。
药补不如食补，尤其是到了秋冬养阴的时候。秋天应季的水果、蔬菜，比如雪梨、莲藕、萝卜，都是很好的养阴润肺的食材。尤其是对于老人家来说，日常的食补比药补要更好，也能达到很好的调理身体的功效。
许银姬
许银姬，广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科主任，主任中医师/教授，硕士生导师，广东省中医院青年名中医，师从国医大师晁恩祥教授。
先后获得“羊城好医生”“实力中青年医师”等光荣称号。现任中国民族医药学会热病分会副会长、广东省中医药学会呼吸病专业委员会副主任委员、广东省女医师协会呼吸与危重症专业委员会副主任委员、广东省医学会呼吸专业委员会委员、中国医药教育协会呼吸运动康复分会常务理事、广东省胸部疾病学会呼吸康复专业委员会常委等。擅长中西医诊治呼吸系统疾病，同时对中医肺康复、咳喘病慢病管理等方面亦有深入研究。
《奇妙的中医》系39健康网与广东省中医院联袂打造的一档高品质中医视音频栏目，这里有精彩绝伦的医案、有神奇精妙的本草、也有简单实用的养生药膳，多位中医大师亲临坐镇，妙语连珠，趣解5０００年的“中医奇妙之处“。
（本栏目由广东省中医院与３９健康网共同制作）
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编辑：朱海媚 责编：宋莉萍
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文章标题：奇妙的中医秋季该如何正确进补？听听专家怎么说发布于2021-05-10 20:16:37
