今日(11月7日)立冬
冬天正式开启
如果只停留在火锅中
那就out了~
现在流行吃膏方!
11月7日,由广东省中医药学会、岭南膏方联盟主办,广东省中医院承办的“2020年岭南膏方节”盛大开幕。
早上8点多,医院研修楼大堂已经人头攒动,市民赶来购买膏方,请专家辨识体质,咨询养生技巧。
膏方怎么吃?
大咖告诉你!
2003年,广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏在国医大师颜德馨教授的教导和帮助下,将在江浙地区非常盛行的膏方技术带回岭南,受到了岭南地区广大群众的青睐和专家的推崇。她带领团队根据岭南气候特征和人群体质差异、常见健康状态,精心研发推出了15种岭南特色协定膏方。
随着人们对健康生活的不断提升,膏方已然成为调治疾病的优良手段,在调治亚健康状态、更年期前期、多种慢性疾病如过敏性鼻炎、哮喘等及病后康复等方面均有显著优势,尤其适用于体质偏颇、体弱的人群,及注重调养的健康人士。
所以,膏方并不是吃一次就能治好病,调补是一个循序渐进的过程,治病的同时,它更关键的是调节身体内环境,提升机体抗御疾病的能力。
▲市民了解膏方知识
杨志敏告诉广卫君,近年来医院通过统计分析发现,广东人,特别是城市人,气虚、痰湿、阳虚体质占比越来越高。
“气虚痰湿,往往是元气不足引起的,因此要注重脾胃的调养,同时要多运动,把体内的湿邪排出去。”
杨志敏表示,目前15种协定膏方涵盖的功效比较齐全,补气、补血、调脾胃、安神、美容、防脱发、去血脂等等,市民可以在医生指导下,根据个人体质、疾病状态去选择适合的膏方。如果情况特殊,还可以到医院定制个性化膏方。
她提醒,服用膏方期间需要“忌口”,避免进食辛辣、肥腻、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物;服用滋补性膏方时,不宜饮茶、喝咖啡;人参膏忌服萝卜,首乌膏忌服猪羊血及铁剂。
杨志敏介绍,从今年的气候特点来看,寒气比较明显,要注意保暖,不要受寒。在冬日服用膏方期间,寒湿水果的摄入不可过量。
此外,膏方调养四季皆可,但以冬季为最佳,尤其冬至前后是最关键的调补时间,“在冬天把身体养护好,增强免疫力,明年春天就有更强健的体魄抵御新冠肺炎。”
她提醒,秋冬养生还要注意保证充足睡眠,保持心态平和,多晒太阳以及多喝滋补汤水。
▲专家为市民义诊
手术台上,医护意外发现患者手心藏了两句话
养老→享老!逛第七届老博会盛会,预见未来养老生态
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文章标题:开吃“小棕瓶”!立冬进补,广东省名中医有“膏”招发布于2021-05-10 20:25:10