有朋友问我:到底该不该补?为什么要冬季进补?我认为原则有三:
一是虚则该补。哪些人适宜进补,我后面会讲。
二是应该调补,即所谓调理性地补益、科学进补,不可蛮补,也即要讲究个体化、补药缓用(慢慢地补)。补得好,则恰如民谚所云:“三九补一冬,来年无病痛。”“冬令进补,春来打虎。”
三是冬令适宜进补。中医学认为四季的特点是春生、夏长、秋收、冬藏,冬季是人体吸收营养、贮藏精华、恢复健康的最佳时机,所以认为冬季进补为佳,而且进补多用补气补阳之药,秋冬寒凉季节进补不易上火。
这要从膏方的作用说起。膏方具有三大作用:
第一,养生保健。针对中老年等亚健康人群,处方以调补为主,可以起到促进健康、抵抗疲劳、预防疾病、提高工作效率的作用;
第二,抗衰延年。针对年老体虚人群,这部分人大多数不同程度患有某些慢性退行性疾病,通过针对性地调补气血阴阳,延年益寿;
第三,治疗疾病。膏方是个补益为主的剂型,其载药量虽然达不到日常中药汤剂的用量,但是针对很多慢性疾病,中医诊查确需补益,采用扶正祛邪的方法,可以达到改善体质、治疗疾病的目的。
目前市面上的膏滋补剂不少,如固元膏、十全大补膏等等,因为处方比较固定,相对一人一方的个体定制膏方来说,没有经过量体裁衣的过程,只适用于简单的补益。对于慢性病患者,或久病体虚的人,一般病情比较复杂,虚实寒热错杂,建议到中医院就诊,经过经验丰富的中医专家辨证处方后加工制作,针对性更强,疗效更为显著。
在处方膏方前,有些中医师根据情况会先给患者开一剂“开路方”。开路方的作用主要有两个:一种是“投石问路”,进行试探性调补,以观察其服药后的反应,根据用药反应调整药方,可以保证膏方药效更佳。二是“修桥铺路”,尤对湿困中焦、脾胃运化功能减退者,先服用一些健脾化湿助运的“开路方”(汤剂),为患者对膏滋药的消化吸收创造有利条件。如不存在服膏方的障碍,可不必服用“开路方”,直接膏方进补。
开具膏方后,建议空腹服用
提倡服用膏方要采用“慢进慢出”的方法。服用膏方的第一周,建议晨起空腹服用,一日一次,兼顾睡眠的膏方也可晚上服用,每次1小袋(15克),可直接服用或用温开水冲服,不宜用茶水、牛奶送服。1周或10天后就可改为早晚各服一次。在服用膏方的最后二三周,尤其开春天气转暖时,再次调整为1日1次的方法。服用膏方时一般忌食生萝卜,避免不易消化以及有较强刺激性的食物,以免妨碍脾胃的消化功能,影响膏剂的吸收。在服用膏方的过程中,如发生感冒、发热咳嗽或其他急性疾病时应暂停服用。如果出现消化不良的症状,可暂停膏方的使用,改为健脾助运中药调理,消化功能恢复正常后再服用。
我们常把健康比作1,事业、家庭、名誉、财富等是1后面的0,人生的圆满全系于1的稳固。健康中国的根本是健康的百姓,膏方调养可养生保健,可“治未病”(未病先防,已病防变,病愈防复),可祛病愈疾。有需要、有条件的朋友可每年秋冬进补,子女也可以作为礼物为父母调补,助他们延年益寿。
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