巴菲特：“这个问题非常简单，原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢？原因在于习惯。”比尔·盖茨对此深以为然，表示巴菲特关于习惯的论述完全正确。所以，一个人拥有好习惯，不是因为他有多优秀，而是他的好习惯，决定了他的优秀。另外一人表面也在听弈秋的教导，心里却想着如果天鹅要飞来，就取来弓箭把它射下来。最后的结果，后者的棋艺不如前者好，这是因为他的智力不如前者吗？看似在书桌前已枯坐许久，实则是玩手机一小时，看书五分钟；注意力的分散不仅浪费了许多时间，工作和学习的效果也往往不如意。能专注的人却鲜少不成功的，因为他们能心无旁骛地眼于当下。捂住你的耳朵，专注于面前的事，不要受干扰，不要想结果。你会发现专注的结果就是，在最短的时间内得到最大的收获，既节约了时间，还真正的学有所得。如果每个人都能把反省提前几十年，便有百分之五十的人可能让自己成为一名了不起的人。与其这样，不如趁现在每天反躬自省，在当下就去纠正自己的过错。一味地走得太急，未必是一件好事；一味地往生活里填塞东西，也只会拖累前行的脚步。适当地给自己一定消化的时间，丢掉垃圾包袱，吸收有益的能量，人生的道路才会走得越来越稳，越来越快。人也是一样，得偶尔驻足自我审视一下，重新把生活脉络捋清。花五分钟的时间，梳理一下一天的得失，也许在这五分钟里，你会看到一个更好的自己。
小徒弟见那一堆比他还高的经文，就一天到晚地跟在师傅屁股后面抱怨，希望师傅能改变主意：一直无动于衷的禅师在一天结束之时，敲了一下小徒弟的脑袋：
如果这一天你把唉声叹气的时间，花在案前静心誊写经文，也许你已经抄完一卷了，但现在呢，仍然一无所成。如果只会抱怨，对问题的解决于事无补；试着着手去解决，也许那个坎很快就跨过去了。换一种习惯，把遇事就抱怨，变成遇事就想方设法地去解决。这样子，既能让自己忽略掉糟心的情绪，又能把让自己在不断地解决问题中精进。“试着重新开始吧，要知道，多抱怨一天，就少幸福一天，多回头看一天，就少前进一天。”把时间浪费在抱怨上，不如把时间花在进步上，人生终究是自己造就的。是骑着单车迎着朝阳享受美好时光，还是只能坐在轮椅上等家人来服侍。是在餐桌上跟家人欢声笑语，还是插着氧气瓶苟延残喘。这是加拿大的一则公益广告《你的最后十年会是怎样》中给我们每一个人的选择题，用最为直观的方式告诉我们运动的重要性。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。身体若是垮掉了，什么名利富贵，什么诗与远方，都只是过眼云烟。多去健身房跑跑步，流流汗，或者约三五好友去体育馆打篮球打羽毛球，再不济也可以在家里做瑜伽，拉伸一下身体。不要因为工作忙，而疏于运动；而是因为工作忙，更要运动。但到了一定年纪后，你会发现，运动和不运动，过着两种不同的人生。读书让我们行为谈吐得体，不至于粗鄙庸俗。读书让我们的灵魂丰盈，不至于枯萎干瘪。心灵的丰盛，思想的武装，势必让我们的人生更为宽阔。美国研究者托马斯科里花了5年时间做了一项研究，希望找出人与人之间贫富差距的原因所在。一组是177位白手起家的百万富翁，另外一组是128位在贫困线上挣扎的人。他的调查数据显示：88%的富人每天都会至少阅读30分钟。不吃饭则饥，不读书则愚。读书跟吃饭一样，都是我们生活中必不可少的部分。在书籍里，你即使寡独一人，也有众多伟大的灵魂相伴；“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，习惯决定了你。”
作者：南歌，南有乔木，赠之以歌，十点君的人。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2800万人订阅的国民读书大号。
图：源于网络，侵删。
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文章标题：自我提升的5个好习惯发布于2021-11-30 18:06:37
