人生总有不如意的时候:


也许是工作没做好,也许是感情不顺利,也许是身体抱恙…


于是,坏情绪紧跟其后,困扰着我们。


殊不知,挥舞坏情绪的利剑,既会伤了自己,也伤了他人。


拿破仑曾言:


“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”


管理好情绪,做情绪的主人,才能获得人生的主动权。



1


所有的坏情绪,买单的都是你自己

明代有一位大臣,叫赵文华。

他是工部尚书,负责皇帝的房屋建造工事。

但由于经费不足,赵文华的工作没能如期完成,因此他遭到了皇帝的一顿猛批。

挨批的赵文华,内心十分郁闷和恐慌,他害怕会丢了性命。

尽管没有受到处罚,但赵文华依然提心吊胆。

他在督导工作时,常常急火攻心,暴跳如雷,把坏情绪转移到下属身上。

后来,坏情绪一上来,赵文华就容腹痛。每当夜里,他只能用手揉肚子,希望缓解疼痛

他边揉边想,郁闷的心情,让他愈发用力地揉搓肚子。

结果,他揉坏了肚子里的脏器,随后因内出血而死。

这听起来很夸张,但它是真事。

其实,身体许多毛病,很多时候都是情绪打了败仗。

赵文华被郁闷和恐惧的情绪包裹着,时而愤怒,时而恐惧,引发身体不适,最终致死。

这正是情绪打了败仗,导致身体出毛病。


坏情绪伤身,乔布斯对此深有体会:

“人都是被自己打败的,而且首先是被自己的情绪打败。”

深以为然。

生活中,别人的言语常常触动我们的经。

一句无理由的指责,一句不安好心的嘲讽,就让你抓狂,引发不适。

中医认为,动火伤心肝,忧虑伤脾胃

每一种坏情绪,都会对应伤害自己的某个脏器。

所谓刚者易折,柔则长存。

懂得控制情绪的人,柔软似水,能灵活应对生活的种种不易,从而健康长寿

懂得控制好情绪,就是保护身体。


2


夫妻的情绪,决定了家庭的温度

有这么一个故事

屋外的看门狗,因为晒不到太阳而吼叫,叫声惊扰了屋里发高烧的孩子

丈夫带着疲倦回家,听见吼叫和啼哭,烦躁的情绪一下子被点燃。

他指责妻子没有照顾好孩子,回到家还要被这些声音烦着。

而妻子也不甘示弱,回以怒吼。

家人在吵闹声,啼哭声,犬吠声中度过气氛凝重的一晚。

第二天,阳光洒在屋子前,小狗晒到了太阳,懒洋洋地睡着了。

屋里的孩子因为宁静,进入甜蜜的梦乡。

丈夫回家后,发现今天耳根清静,便开始专心修理箱子里的破旧八音盒。

八音盒被修好后,屋子里充满美妙的音乐声。

妻子听着音乐,心情舒畅,哼着歌做了一桌美味的饭菜。

丈夫十分惬意,他邀请妻子在屋里跟随音乐起舞。他们度过了美妙的一晚。

我们总说,家和万事兴。

而这个“和”,就是家庭成员的情绪平和。


一个家就像一艘船,好的情绪就是稳定的船锚。

面对再大的风浪,也能一起扛过去,互相扶持照应。

一个家若是充斥着坏情绪,那它必定风雨飘摇,彼此同床异梦,貌合神离。

许多人把自己情绪稳定的一面向着外人,却把最糟糕的情绪留给亲人。

正如胡适所说:

“我渐渐明白,世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸;世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看。这比打骂更难受。”

我们一生,有一半的时间都花在家里,它是我们一辈子离不开的地方。

唯有控制好情绪,相互信任,相互体贴,以情动情,以爱关爱,家才有和气。

夫妻之间遇事不责备,家庭才会更幸福


3


懂得控制情绪,方能控制人生

英国最伟大的首相丘尔,是个掌控情绪的高手


二战期间,英国遭受德国军队的猛烈轰炸攻击,周边各国都沦陷敌手。


英国处在一个孤军奋战的状态。


面对战争,丘吉尔手下的人心急如焚,担忧英国战败。


而丘吉尔却总是嬉皮笑脸,微笑看待这残酷的战局。


面对媒体的镜头时,他总是比划剪刀手,寓意胜利。


有人问他:“战况这么激烈,你一点都不担心吗?”


他说:“我比你们都要担心忧虑,但这有用吗?我忙得没时间去烦恼!”


面对人生最大的挑战时,丘吉尔不受情绪的干扰,理智看待问题,确保了对战局走势的正确判断。


最终,丘吉尔成功率领英国战胜了强大的德国,成就一番伟业。



有情绪是本能,能控制情绪,才是最大的本事。


真正的智者,在遇到麻烦时,懂得先处理情绪,后处理事情。


因为情绪若处理不好,麻烦只会变得更麻烦。


美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则:

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。


一个能控制情绪的人,才能控制自己的人生。


在生活里,我们虽然无法改变外界的不可抗力,但可以掌控情绪的起起伏伏。


与其浪费时间生闷气,忧伤难过,不如行动起来,做点开心事。


面对闲言碎语,不妨一笑了之;遭遇生活难题,不妨勇敢面对。


马云也曾说:


“我们应该要学会完善自己的个性,控制情绪。成熟的人做该做的事,而非只做喜欢的事。” 


控制情绪,是我们一生的必修课。


任何时候,一个人都不该被情绪奴役,不应该使一切行动受制于坏情绪,而应该反过来控制情绪。


无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的心境,把自己从黑暗中拯救出来。

 

当你消化了坏情绪,好运才会来临。


当你控制了情绪,才能控制自己的人生。


作者:净静,一个走南闯北,创业路上狂奔的90后,百万读者心中的暖心御姐。五官看似柔情似水,内心却是王者。个人微信:jingxin6082。

图:源于网络,侵删。

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文章标题:层次越高的人,越懂得控制情绪发布于2021-11-30 18:26:53

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