身弱之人，要多吃这些高能量食物

身弱的人，本身能量就弱，因此从选择食物上来说，需要更谨慎，特别是要吃提升自己能量的食物，能够完成更好的补充。

悦性食物描述的是平静、纯净和平衡的属性，能生成最高生命能量，这种力量会让心灵表现出稳定、平静、宽恕、有营养的。

味道不会太辛辣，略带甜味，这类食物进入人体之后，极易消化，不易堆积尿酸和毒素。

依照食物对身心灵的影响，瑜伽将食物分为悦性食物、变性食物和惰性食物。

悦性、变性和惰性食物的理论是从何而来的呢？

瑜伽理论这样说：

瑜伽视宇宙为一体,万事万物都是宇宙本体的显示，所有万物的内在都存在着宇宙运行的势能。

所谓宇宙运行势能有三种：

悦性力量、变性力量和惰性力量。

悦性力量赋予万物富有生机， 变性力量赋予万物不定善变， 惰性力量赋予万物慵懒怠惰与死亡， 此三种力量对宇宙本体束缚而造成精细粗钝不同的万物。

因此所有事物中，这三种力量以不同的比例存在着。

因此，将食物分为悦性食物、变性食物、惰性食物。

１、多吃悦性食物，少吃变性食物，不吃惰性食物。

２、多吃含叶绿素的蔬果。

３、尽可能的选择意识发展比较低的物种为食物。

４、要宰杀已有意识或意识尚未发展的动物之前，先考虑一下不杀取这些动物时，自己的生命是否也能健康的生活。

悦性食物 ：

富有悦性力量的食物称之为悦性食物，食用后极易消化，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛。

食物种类：悦性食物包括所有谷类，如米、麦、面、玉米、麦包卷、麦包、糕、不含蛋小西点、大麦、燕麦、水果、大多数的蔬菜、牛奶、乳类制品、豆类、坚果、大豆制品，如豆腐、豆浆、温和的香料。

富有变性力量的食物称为变性食物，食用后会使人心变得好动，若食用过多，会使人变得过分积极、烦躁不安、失去镇静平和。

食物种类：变性食物包括有咖啡、浓茶、泡菜、海带、白萝卜、酱油、强烈浓重的调味品、可可、可口可乐、汽水。

富有惰性力量的食物称之为惰性食物，食用后在身上产生的能量，使人嗜睡、昏沉、不安，身体易生倦怠，生病，身心变得粗鲁，产生慵懒和不可遏止的欲望，缺乏生命力和开创力。

惰性食物包括所有的肉类、鱼、蛋、洋葱、菇类、芥末、蒜、麻醉性饮料、酒、烟、麻醉品。

陈腐的食物、放置过久的食物也会变为惰性食物。

悦性饮食是由有生命力的、对人体及对整个星球有益的食物组成。植物将光转化为能量的例子很好的证明了这一点，每种植物的品性种类不同，所含的振动力也不同。

法国的电磁学专家，André Simoneton在20世纪30、40年代做了一个测试特定食物电磁波的实验。

他发现，为了保持身体健康，人们必须保持6500埃（埃是光学计量单位）的振频。

在这个试验中，André Simoneton评测：

第一类为呈“心形”的蔬菜和水果。这个类别有着最高的振频，约6500-10,000埃。

其中包括：鲜果，蔬菜，橄榄油，坚果，葵花籽，椰子，大豆，花生，榛子和全谷物。

第二类中，振频在3000-6500埃。包括熟菜，牛奶，黄油，鸡蛋，蜂蜜，熟鱼，花生油和葡萄酒。

第三类中，振频非常弱，低于3,000埃。包括熟肉，香肠，咖啡，果酱，乳制奶酪和精面面包。

第四类中，几乎没有任何能量，包括了人造黄油，酒精，精砂糖和白面粉。

参考Simoneton的实验结论，食用了低于6500埃的食物，将会阻碍甚至削弱我们的振动力和健康。

因此，特别建议身弱的朋友，注重能量补给的朋友，多吃悦性食物，多吃新鲜蔬菜、水果。

这样能够净化我们的身体，创造更多平衡且持久的、达到身心和谐的自然状态。