1.过去的事就不再想了。
2.提醒自己多关注美好的方面。
3.认可自己并增加认知。
4.多运动去缓解压力。
5.安排好工作和生活的节奏。

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文章标题：内耗的杀伤力很大，这五点建议供参考发布于2024-04-19 15:49:23

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