夏至——日长之至，日影短至--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

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中医经络针灸穴位按摩常识“中医经络针灸穴位按摩常识”

“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”

——《恪遵宪度抄本》

一、何谓夏至？

夏至是二十四节气中的第10个节气，此节气，太阳运行至黄经90°，一般在公历6月21-22日，由于太阳直射北回归线，北半球各地的白昼时间达到全年最长；而北回归线及其以北地区，夏至日是一年中正午太阳高度最高的一天。

夏至三候

一候鹿角解

夏至日白昼最长，阳气最旺，盛极而衰，属阳的鹿角感知到阴气初生而开始脱落。

二候蝉始鸣

雄性知了在夏至后感到阴气生则鼓翼而鸣。

三候半夏生

半夏为喜阴药草，因仲夏生长在沼泽地或水田中得名。在仲夏，喜阴的生物开始出现，阳性生物却开始衰退。

二、气候特点

1、对流旺盛增雨量

夏至时节，正值长江中下游雨季，暴雨频繁，容易形成洪涝灾害，严重时可危及人们的生命财产安全。而江淮流域迎来“梅雨”期，空气非常潮湿，冷暖气团交汇形成低压槽，导致阴雨连绵；此类天气特性，物品容易受潮发霉，人体容易被湿热困阻，感到精神疲软、不舒服；蚊虫繁殖迅速，容易导致肠道疾病。

2、日照长时升气温

夏至时，北半球白昼时间达全年最长，北回归线及其以北地区正午太阳高度达最高。此后，白昼时间逐渐缩短，正午太阳高度逐渐降低，但太阳辐射至地面的热量远大于散向空中的逆辐射热量，故夏至以后，气温将持续上升。民间有言“夏至不过不热”。

三、民俗特点

祭神祀祖

夏至时值麦收，有在此时庆祝丰收、祭祀祖先，以祈求消灾年丰的民俗。夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。

消夏避伏

夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等物。有文《酉阳杂俎·礼异》记载：夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。扇子用来生风散热，粉脂用来涂抹防生痱子。

食入伏面

夏至日，江南一带的人们用新麦磨成的面粉，制作热量低、营养成分高、口感好的面条，并将吃夏至面（也称“入伏面”）作为重要习俗。

吃夏至蛋

古人认为：鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满，夏至日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受“疰夏”的考验。故夏至日，人们用茶叶末或胡桃壳煮鸡蛋食用。（疰夏：人体出现疲劳、四肢无力，食欲减退、逐渐消瘦等症状。）

四、疾病特点

夏至时节，由于降雨增多、气温升高，呈现出又闷又热的气候特点，所以人体容易出现疲软乏力、精神不佳、食欲减退、腹泻、中暑、风热感冒等病证。由于此节气，农作物、植物长势可喜，在田林、草丛间劳作、嬉戏，容易导致虫咬性皮炎，严重时还可能被蜱虫叮咬，应尽量减少在植被茂盛之处的不必要逗留。

五、饮食养生

夏至时节，天气渐趋炎热，容易影响人的消化功能，所以饮食应清淡，忌辛辣肥甘，也不可过食生冷瓜果，避免损伤脾胃。建议适当食用清热解暑祛湿或水分充足的食物，例如苦瓜、皮蛋、薏米、绿豆粥、酸梅汤、西瓜等。

六、穴位养生

夏至时，受自然界旺盛阳气影响，机体功能活动旺盛，既要顺应阳盛于外的节气特点，固护阳气，又要注意滋阴潜阳，养心清心、安神定志。穴位养生以调理心经穴位为主。

01 神门穴

定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

操作：拇指点揉法，用拇指指端按压穴位做旋转揉动，酸胀为度，持续3~5分钟。

02 阴郄穴

定位：在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。

操作：拇指点揉法，同上穴。

03 关元穴

定位：在下腹部，前正中线上，脐下3寸。

操作：温和灸，将艾条点燃的一端在穴位上方约3cm处施灸，每次20min，以局部出现温热感而无灼痛感，皮肤红晕为宜。

七、传统保健功法

示范者：龙专老师

写在最后：

今天同时也是父亲节，祝各位父亲节日快乐！

如山威严

似海柔情

JUNE

HAPPY

FATHER'S DAY

END

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文章标题：夏至——日长之至，日影短至发布于2023-03-29 09:37:42

夏至——日长之至，日影短至

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