初春,根据体质和疾病的需要,有选择性地食用一些温补的药材和食物,可以提高人体的免疫功能。
初春也是调养脾胃最佳时期,脾胃是后天之本,是气血的生化之源,初春季节进补能不能达到高效,关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”,不先把脾胃养好,进补后承受不了,就会发生上火、腹胀、胃痛等现象。
今天来为大家介绍一款初春调养脾胃必备干货——山药。
山药性能特点:不燥不腻,功能益气养阴,补脾肺肾,善补上中下三焦气阴而兼具收涩之性,能够改善脾胃功能,有效地调节体内的物质代谢,为肺脾肾气阴不足、下元不固所常用。
山药原药材
山药商品因加工方法不同,市场上主要售卖为“山药”和“山药片”两种。
01
山药
【性状】本品为类圆形、椭圆形或不规则的厚片。表面类白色或淡黄白色,质脆,易折断,切面类白色,富粉性。气微,味淡、微酸,嚼之发黏。
科普小TIPS:何为毛山药、光山药?
冬季茎叶枯萎后釆挖,切去根头,洗净,除去外皮和须根,干燥,习称“毛山药”;也有选择肥大顺直的干燥山药,置清水中,浸至无干心,闷透,切齐两端,用木板搓成圆柱状,晒干,打光,习称 “光山药”。
02
山药片
【性状】本品为不规则的厚片,皱缩不平,切面白色或黄白色,质坚脆,粉性。气微,味淡、微酸。
【选购与保存】应存放于通风干燥处,防蛀。质优上等者具有粉性足、质坚实、颜色白、体粗直的特点。
如何辨别真伪山药饮片
山药鲜切片(山药片)切面皱缩不平,质松脆易碎,较少有伪品。主要伪品出现在山药,主要由木薯、红薯、参薯等薯蓣科其他植物冒充,但掌握以下几点辨别方法就不难区分,第一点,正品山药切面用水擦一下,就会看见散在的浅棕色“筋脉点”(如下图),中心无裂隙、无木心。第二点,山药切面手摸无白粉,即使再碎也不会成粉末。如果是参薯粉性较大,手摸会有白粉。第三点,正品山药煮1-2小时都不会烂,如果是用模具压制的下水煮5分钟即解体。
山药饮片真伪鉴别
推荐药膳
怀杞砂仁猪肚汤
材料:山药30克(鲜品100克),砂仁10克,枸杞子10克,猪肚500克,瘦肉250克,姜片少许,盐2克。
做法:猪肚、瘦肉切小块备用。锅中注水烧开,倒入猪肚、瘦肉,煮约3分钟,捞出装盘备用。锅中注水烧开,倒入猪肚、瘦肉、山药、枸杞子、砂仁、姜片,盖上盖,烧开后转小火煲90分钟。加入盐拌匀调味,盛入碗中即可享用。
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文章标题:【药膳食疗】初春调养脾胃必备干货发布于2021-05-05 15:56:32