初春,根据体质和疾病的需要,有选择性地食用一些温补的药材和食物,可以提高人体的免疫功能。


初春也是调养脾胃最佳时期,脾胃是后天之本,是气血的生化之源,初春季进补能不能达到高效,关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”,不先把脾胃养好,进补后承受不了,就会发生上火、腹胀、胃痛等现象。


今天来为大家介绍一款初春调养脾胃必备干货——山药


山药性能特点:不燥不腻,功能益气养阴,补脾肺肾,善补上中下三焦气阴而兼具收涩之性,能够改善脾胃功能,有效地调节体内的物质代谢,为肺脾肾气阴不足、下元不固所常用。


山药原药材


山药商品因加工方法不同,市场上主要售卖为“山药”和“山药片”两种。


01

山药


【性状】本品为类圆形、椭圆形或不规则的厚片。表面类白色或淡黄白色,质脆,折断,切面类白色,富粉性。气微,味淡、微酸,嚼之发黏。


山药饮片


科普小TIPS:何为毛山药、光山药?


冬季茎叶枯萎后釆挖,切去根头,洗净,除去外皮和须根,干燥,习称“毛山药”;也有选择肥大顺直的干燥山药,置清水中,浸至无干心,闷透,切齐两端,用木板搓成圆柱状,晒干,打光,习称 “光山药”。


02

山药片


【性状】本品为不规则的厚片,皱缩不平,切面白色或黄白色,质坚脆,粉性。气微,味淡、微酸。


【选购与保存】应存放于通风干燥处,防蛀。质优上等者具有粉性足、质坚实、颜色白、体粗直的特点。

山药片饮片


如何辨别真伪山药饮片


山药鲜切片(山药片)切面皱缩不平,质松脆易碎,较少有伪品。主要伪品出现在山药,主要由木薯、红薯、参薯等薯蓣科其他植物冒充,但掌握以下几点辨别方法就不难区分,第一点,正品山药切面用水擦一下,就会看见散在的浅棕色“筋脉点”(如下图),中心无裂隙、无木心。第二点,山药切面手摸无白粉,即使再碎也不会成粉末。如果是参薯粉性较大,手摸会有白粉。第三点,正品山药煮1-2小时都不会烂,如果是用模具压制的下水煮5分钟即解体。


山药饮片真伪鉴别

推荐药膳

怀杞砂仁猪肚汤

养生功效:补脾养胃,滋补肝肾,理气安胎。

材料:山药30克(鲜品100克),砂仁10克,枸杞子10克,猪肚500克,瘦肉250克,姜片少许,盐2克。
    

做法:猪肚、瘦肉切小块备用。锅中注水烧开,倒入猪肚、瘦肉,煮约3分钟,捞出装盘备用。锅中注水烧开,倒入猪肚、瘦肉、山药、枸杞子、砂仁、姜片,盖上盖,烧开后转小火煲90分钟。加入盐拌匀调味,盛入碗中即可享用。



新鲜山药该如何处理?

生活小贴士

首先去掉山药的皮,去了皮的山药特别黏,而且也特别滑。不方便把它洗干净,更不方便切,容易伤到手。在去皮的时候也避免用铁刀,新鲜的山药很容易跟空气中的氧发生氧化作用,跟铁刀等金属接触的时候也容易产生褐化现象,看起来就是白色的山药变黑了。


我们选择不用削皮刀。将买回来的山药去掉毛须,再带着皮洗净,然后放入锅中用开水煮或隔水蒸五分钟。时间到了之后,将山药捞出,这样就可以用手轻轻松松的剥掉山药的皮。这样去了皮的山药也不黏也不滑了。


在处理山药的时候,要注意尽量不要让山药的粘液碰到自己的手上,要戴手套,不然手会痒。皮肤不好的人还有可能导致皮肤过敏。在洗山药的时候,也可以在水中加一些醋,以便减少山药的粘液。而且在处理好山药之后,切成片,然后立即放在盛有盐水的容器中,防止山药遇到空气氧化变黑。

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文章标题:【药膳食疗】初春调养脾胃必备干货发布于2021-05-05 15:56:32

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