肾是气血之本，养生先得养肾！

       中医认为肾为先天之本，内藏元阴元阳。肾虚是指肾的精、气、阴、阳、虚衰不足。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚以腰膝酸软、五心烦热为主；肾阳虚表现为腰膝酸软，畏寒肢冷。当人发生肾虚时，会导致身体的免疫能力降低。

补肾壮阳酒——泡制方式

配方：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克，沙苑子、淫羊藿、公丁香各15克，远志10克，沉香6克，荔枝肉10颗，白酒1500毫升。

制法：

1、将上述药材捣细碎，装入布袋，置于容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处。

2、经3昼夜后，打开口，盖一半，再置小火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒。

3、密封后放干燥处，21天后开封，过滤去渣即成。

功效：此酒有补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃、延年益寿的功效。主治肾虚阳痿、腰膝无力、血虚心悸、头晕眼花、遗精早泄、气虚乏力、面容萎黄、食欲不振及中虚呃逆、泄泻等症。

用法：口服。每天早晚各一次，每次空腹温服10~20毫升。

小贴士：阴虚火旺者慎用。禁与郁金同服。