高血压病害怕的养生泡酒，仅用两种药材，就能帮你调利血脉，降血压——延年不老菊花酒

高血压病害怕的养生泡酒，今日推荐泡酒仅用两种药材，就能帮你调利血脉|延年不老菊花酒|

1、你为什么会得高血压？

在西医看来

1、遗传因素 ——目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。

2、精神和环境因素 ——长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素。

3、年龄因素 ——发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

4、生活习惯因素 ——膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸。

5、药物的影响 ——避孕药、激素、消炎止痛药等

6、其他疾病的影响 ——肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

在中医看来

高血压的主要致病机制在肝。肝气郁结的人，也容易生气，性情也不稳定，容易发火。当肝的气机失于疏泄时，会导致气郁积于肝化生火热而致肝火旺盛。这种情况下，人多会有情志方面的非正常表现。

比如肝火旺盛的人一般有脾气暴躁、容易发怒的特点，发怒后血就会往上涌，人会面红耳赤，甚至昏厥过去。

2、那么怎样预防高血压呢

由上述可见，想要预防这种高血压病，就要做到以下几点

第一、三餐安排要规律：少食多餐、控制热量摄入、补充蛋白是注意血腥蛋白跟植物性蛋白分别占据一半

第二、注意低钠饮食：每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺

第三、补充钾元素：钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果

第四、多吃水果蔬菜

第五、多喝水：在天然的矿泉水当中含有丰富的微量元素，其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等，对身体是十分有益的。

第六：调整好自己的心态：不要动不动就发怒暴躁，以尽可能地将病因消灭在萌芽状态

4、延年不老菊花酒的泡制方法