焦虑烦躁是什么原因造成的呢？
01
焦虑烦躁原因之过分机警
让人烦躁不安的焦虑通常与性格有关,如急性子、个性倔强、固执己见等。甚至会干扰正常的工作和影响睡眠
02
焦虑烦躁原因之精神因素
焦虑是由于过渡的内心冲突对自我威胁的结果, 轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素,焦虑是一种习惯性行为
03
焦虑烦躁原因之疾病
焦虑的症状包括精神、运动和躯体各个方面。
焦虑往往产生在某些不愉快的心理刺激和矛盾冲突之后,表现为烦躁不安、紧张焦虑以及不必要的过分担忧,并且还伴有一种所谓的不祥预感。
对于记忆力衰退这个事实，我们通常把问题归咎于年龄。
但真正损伤我们记忆力的，往往是哪些常年累计下来的坏习惯
引起记忆力衰退的坏习惯
01
吃太多垃圾食品
吃太多垃圾食品不仅会让你发胖，还会让你记忆力下降
02
太过于专注一件事情
假如我们太过于专注某件事情，我们绝对会出现“记忆力短路”的情况
03
饮酒过度
比起适度饮酒的人，酗酒者会提早六年出现记忆衰退的现象，不仅如此，短时间内酗酒也会使你记忆力下降
04
过度使用社交软件
长时间使用社交软件，会使大脑不断接受信息，却没有一个缓冲期去处理信息，这样的行为，也是记忆力衰退的诱因之一
05
睡眠不足
长时间睡眠不足会引起脑细胞死亡，还会增加患老年痴呆的风险
06
吸烟会引起大脑供氧不足，从而损伤记忆力
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文章标题：养生益智系列——五味子酒丢掉失眠健忘焦虑烦躁，还补血益气发布于2021-07-03 21:34:26
