练洗髓功的那些“坑”---你知道多少？

这个内容，我就不讲究排版了，直接在微信后台编辑。

这里面这个最经典的争端，就是重量之争。这个真的是如人饮水冷暖自知，真正练功的人才有发言权，因为在练习的过程中，你一定要调整。最开始是什么心态，是什么目的都无所谓，最重要的找到适合自己的感觉，说白了就是

1、练功具体时间  

是早上、晚上，还是什么时间

2、练功的频次

是一天2次，1天1次，2天一次，三天1次，还是想什么时候练就什么时候练

3、如何加重，加重的频率

是固定的加，还是随机的加，每次加多少？

4、遇到一些特殊情况，到底该如何吊

比如房事过后，醉酒，感冒发烧等等

这个功法好就好在，它可以快速的调整你的状态，让你体会到肾气满满，战斗力提升的感觉，感觉是内气，不伤筋骨皮。不伤膝盖，前提是练好了。而且不占用太大的场地，只需要有一间独立的卧室，一套垂吊的工具。

肾气的强弱决定一个人生长壮老矣。决定你的体态，体质，甚至心理的成熟度。千万不要过早过频的消耗自己的肾气，都是成年人了，知道我说的是什么？

就上面的问题，我来谈谈，关于练功的时间问题。

答案是早上，至于具体几点根据你自己的时间，不要太晚，比如9点以后，建议在5-7点左右。那个时间练习下来，那么你基本就用经历元气满满的一天，那么有的人说了， 早上因为别的事情耽误了，什么时间，我建议在10点左右，把早饭给吃好了再练，为啥呢，太饿不适合练功。

那么你说太饿不适合练功，为什么早上一起来就可以练呢？那么大家有没有发现一大早起来的时候，并不会很饿，最饿的时间应该在8-9点？所以你应该了解人体一个叫子午流驻，什么时间对于人体器官的作用时间。

那么基本7点过后开始会觉得饿，那么我们就赶在7点把功夫练了，还有一旦错过了这个时间呢，我们就等吃过早饭至少半小时以后再开练。

为什么不能刚吃完饭就立马练功呢，这个原理估计很多人又不知道了，我就在这里普及一下，因为胃消化食物，是要调动人体的气血的，然后悬挂训练的时候，迫使大量的气血集中在了生殖器官上，这就容易导致，胃消化不动食物，长期以往，容易造成胃病。

下面是练功频次的问题，有的人1天练2次，有的1天1次，也有2天1次，也有两天晒网，三天打鱼的练法。1天2次呢，这个就真心不建议，你要给自己生殖器留出生机再造的时间，那么1天1次行不行呢，我觉得20斤以下，也行可行，高了就不建议。

2天1次，雷打不动的训练，基本上问题不大。

所以是悬挂效果是很好的，但是不要过分沉溺和执着。

那么关于加重的问题，如果你能雷打不动的训练，可以考虑一天固定加些重量，至于加多少，那真的要看你自己了。谁都不能替你做决定，因为决定能不能吊起的是你自己。

不要硬撑着去吊超过自身重量的东西，一旦超重，很有可能就过犹不及，反而让能量泄掉了，我们吊重的主要目的是为了形吊气升。

比如遇到一些特殊情况，比如房事泄精了怎么办，那对不起，一定要减重量，减个5-10斤左右，真的不建议在维持原来的重量，气泄了之后呢，再维持原来的重量，可能就超重，我们就把握一个原则，不超重，能承受，练完浑身轻松，这个就很好。

比如说最近伤风感冒了，我建议是可以停几天，等感冒好了再练不迟。

试想一下，这里面还有那些坑？

我大概再说几种，比如绳子绑的太紧，这个问题倒是不大，但是我们可以找个适当的松紧度。

还有一个问题，就是早上的时候，尤其是年轻小伙子，勃起频频，那么这个时候，我建议多练习几组敲竹唤龟，把它彻底消下去再练，这样，不会让你龟头充血，到时候，会有乌紫在其上。也许不影响使用，但是不好看不是。

今天就适当说这些，下期再会。

道家丹道宗师道教三清武道丹尊洞天福地