跷“二郎腿”到底伤了哪？原来翘不了二郎腿也要看医生

跷二郎腿时间太长，还会增加很多健康风险。

1.影响膝关节

膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会增加膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。

特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。

人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。

此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

3.加重静脉曲张

跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

虽然静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。

烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。

不过

对于有的人来说

二郎腿也不是想跷就能跷的

从小就知道自己翘不了二郎腿，但一直不觉得有什么问题，翘不了就不翘了呗，有什么大不了的。一直这样相安无事的过了好些年，直到后来......

正所谓没有对比就没有伤害

人家美女蹲下来姿态如此优雅

而我蹲下来时为何如此彪悍？

人家美女跷二郎腿是多么性感

而我...跷二郎腿到底是什么鬼？

带着种种疑惑，我下定决心去看了专科医生，才得知，这都是臀肌挛缩症惹的祸。

臀肌挛缩跷不了

臀肌挛缩有哪些表现？

上述疾病不是一跷二郎腿就立刻出现，而是日积月累对健康造成的影响。因此，尽量不要跷二郎腿。实在忍不住，要记住两个原则。

不超过15分钟

每次跷二郎腿时间不宜过长，最好不要超过15分钟。

如果感觉腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通风处呆一会儿，起到散热作用。

常起来活动

跷二郎要注意两腿交替，尽量不要长时间偏向某一侧。而且，每坐1小时，起身活动5分钟。

提示：如果不能完成跷二郎腿的动作，可能患了“臀肌挛缩症”，一定要及时就医。