打坐歌》是张三丰祖师所作,言性命双修之宗旨,在教广为流传。张三丰为道家内丹祖师和道家拳术祖师,是丹道修炼的集大成者,主张福自我求,命自我造历代统治者对张三丰尊崇有加元惠宗敕封忠孝

 

初打坐,学参,这个消息在玄关

秘秘绵绵调呼吸,一阴一阳鼎内煎。

性要悟,命要传,休将火候当等闲。

闭目观心守本命,清静无为是根源。

百日内,见应验,坎中一点往上翻。

黄婆其间为媒妁,婴儿姹女两团圆。

美不尽,对谁言,浑身上下气冲天。

这个消息谁知道,哑子做梦不能言。

急下手,采先天,灵药一点透三关。

丹田直上泥丸顶,降下重楼入中元。

水火即济真铅汞,若非戊己不成丹。

心要死,命要坚,神光照耀遍三千。

无影树下金鸡叫,半夜三更现红莲。

冬至一阳来复始,霹雳一声震动天。

又叫,虎又欢,仙药齐鸣非等闲。

恍恍惚惚存有无,无穷造化在其间。

玄中妙,妙中玄,河车搬运过三关。

天地交泰万物生,日饮甘露似蜜甜。

仙是,佛是仙,一性圆明不二般。

三教原来是一家,饥则吃饮困则眠。

假烧,白参禅,岂知大道在目前。

昏迷吃错过了,一失人身万劫难。

愚迷妄想西天路,瞎汉夜走入深山。

天机妙,非等闲,泄露天机罪如山。

四正理,着意参,打破玄机妙通玄。

子午卯酉不断夜,早拜明师结成丹。

有人识得真铅汞,便是长生不老丹。

行一日,一日竖,莫把修行眼下观。

三年九载功成就,炼成一粒紫金丹

要知此歌何人作,清虚道人三丰仙。

 

 
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人体在健康的状态下,阴阳处于平衡,寒湿难以入侵,但一旦感受寒湿,就会阻滞阳气的运行,使血液不畅,出现肌肉疼痛、关节痉挛等。《黄帝内经》认为,万物之生由乎阳,人的生长壮老,皆由阳气主导;精血津液的生成,皆由阳气化来。如果人体没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能量和热量,生命就要停止,所谓“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个道理。而寒湿是最损伤人体阳气的。中医常常将寒湿同提,是由于寒邪和湿邪常相附相生,病情交织。而寒湿交织会在人体形成一股浊重之气,严重阻碍人体气机,从而成为各种疾病的源头。1寒湿的几种症状:一级寒湿:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹。长过湿疹的朋友都知道,奇痒无比,反反复复。二级寒湿:在肌肉症状:酸,困,累

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文章标题:《打坐歌》·张三丰发布于2021-11-15 07:14:26