这个秋天，是黄金排毒季。排寒排湿都是自然的事

想摆脱被湿热困身的感觉吗？

秋天来了，有希望了。

秋天对我们健康人来说，绝不会悲戚戚，

相反是重要的黄金美容季，黄金排毒季，

只要与秋气相和，便能自然排毒。

秋高气爽。

为什么一到了秋天，人就格外气爽呢？

秋金入肺，肺气引阳气上行，浊阴下沉。浊阴下沉就会把身体里的糟粕，通过大小便的方式排出去。

浊阴下降，垃圾都排出体外，清阳就必然上浮与脑，脑中清气满满，当然爽啦。

金秋之气，就是排毒之气。

你看，秋天的便便会顺畅很多，身体会干净很多，人也会清爽很多。

阴浊都排出去了，身体里沉积的毒素什么的都排出去了，人就会变美，变漂亮，所以说秋季是一年当中的美容季。

这天地之间的秋金之气，你合上了，便会变美变瘦。

没合上，便要受这秋刑之苦了。

最近，我身边就有两个朋友，

一个受了秋刑，一个却排毒变瘦。

友人A，头天中午和我们一起吃饭，好好的。隔天再见，病蔫蔫。一问，原来是头天晚上去吃了顿羊蝎子。

那是立秋刚过的北京，虽然秋金的燥气还没有完全释放，但只要是立秋了，天地之间的气机走向，就由炎夏往外发散的阳气变成秋金往里收的阳气了。

阳气开始往体内收了，这时候你去吃羊肉。好家伙，羊肉是什么？

羊，阳也啊，吃羊肉就是生发你的阳气的。这个过程就好像你在烧的火上再加一把油。

从阳气往外散到往里走的转换关口，身体本身就有点费劲，很多身体弱的，就会秋乏，就是因为能量都调去做气机转换了，气机弱的人，可不就乏嘛。

这种关口，你不缓着来，非得火上浇油大火滋，得勒，甭管您身体多好，体质多年轻，没人受得住这种刑。

所以，吃完羊蝎子第二天，上火，喉咙冒烟，嗓子疼，整个人虚弱了，还跟我说是感冒。感冒真是怨，这跟感冒有哪门子关系，明明是受了秋刑。

如果最近感觉秋燥严重、甚至便秘、咽喉火，也都是受了秋刑。

▼

再来说友C，就在前几天，友C跟我发消息。

友C:我最近总觉得太爽

我：啊？怎么个爽法

友C:浑身轻松，爽呀

我:睡眠好吗？

友C:挺好的

我:最近吃饭怎么样？饭量有增加吗？

友C:胃口不错

我:屎怎么样？

友C:通畅

我:有增加吗？

友C:莫有

我:多久一次？

友C:早上一次，有时候晚上也会有很少

我:那不是增多了吗？平时不会一天这么多吧

友C:其实有点增加

……

增加就增加呗，还不好意思说，秋天多来点可不是坏事。

因为有的人合了天地四时之气，就是合了道。合道的人，自然就是养生。而没有合道的人，便会害生。

秋天，天地之间得的便是秋金之气。不合道的人，会咳嗽，鼻炎……因为身体在往外排寒。

也就是你夏天空调吃冷饮积攒的寒气，到了秋天就要用咳嗽流鼻涕的方式排出去。

夏天吹的冷气积聚在体内，到了秋天阳气往里走的时候，就会把寒气往外赶，表现出来就是不停地喷嚏，流鼻涕。

有人说，诶，我吹空调了，我也吃冰淇淋了，我就没鼻炎。

这种情况有两种可能：

• 一种是身体还年轻，底子好，阳气足，寒凉被自身阳气化掉了，从大小便排出去了。

• 另外一种，就是那种身体很虚弱的，也会没什么反应，因为太虚弱，阳气不足，无力排寒，寒就会蓄积在体内，久之就成湿，再久之，毒入五脏，到那时就不是打个喷嚏 ，流个鼻涕那么简单了。

把垃圾排出体外，这也是需要耗费能量的，所以，友C这段时间食量会增加。正因为如此，诸位，秋冬是能量季，可千万不能节食减肥。能量足，你的身体才有劲去把垃圾排出去。

秋季虽说是排毒季，

那是对相对通畅的人来说。

对于不畅通的人，浊气若从谷道走不通，就会改道走皮肤或者其他窍门，这类人其实占大多数。

哦，浊阴之气往下走排寒湿，不走谷道就走到腿上或者表皮上变成湿疹，走了谷道是最健康的表现。阴浊不下反上，就从鼻窍出来，变成鼻涕。

所以这个时候就要做好几个事

▼

第一，适当运动宣肺气，让阴阳沉降这套程序正常运转。

第二，就是要保持良好的肠胃功能，让他们能把沉降下里的阴浊顺利从谷道排出去。