【不负恩泽】自己做牛油果面膜喽

自从“遭举报，险些被封号”，我收到了大家雪片一样飞来的声援和鼓励——

▼有的朋友以亲身刮痧经历来帮我证伪：

▼有李道政老师的学生现身说法：

▼也有医生朋友从专业角度帮我证明我推荐方法的靠谱性：

▼还有帮我骂骂咧咧的：

哈哈哈，小样，真是深得我心～

总之大家，各种路见不平一声吼啊，看得本花抽抽搭搭哭了好几回啊。。

每一个留言我都变态地看了不止一遍……谢谢你们每一个嬉笑怒骂的小脸庞，曾在这深秋给我春光。

说真的，在这件事之前，我从没认为中医是如此地小众，尽管我的中医老师们一再给我提醒：中医在当今是一门非常小众的学科，而且能享受到中医的人也非常非常少。

我心里面一直拒绝承认的，因为，我一直觉得，诶不会啊，连我都有那么多读者。。

然并卵，我们还是很弱小，可以随时被捻死。。中医已被边缘化太久，能从传统文化的根上认同中医理念的人少之又少，我真的很庆幸订阅我的绝大部分人在这个层面上都有一定的辨识力，和成熟的认知。

你们大概就是徐文兵老师所说要培养的：“中国的贵族”吧？（上图仅供联想。。）

“贵族不是富族，富和贵不一样。到饭馆点菜，说，把你这儿最贵的菜给我上一遍，这是富人，有钱；一到饭馆，说今儿什么节气，我什么体质，我按我的要求点两道菜，这是贵人。

贵在哪儿呢？人贵在有自知之明——我了解自己，我什么心性什么体质，又了解周围的环境，这就是贵族。”我想我们就是要成为了解自己的人。

▲我心目中“中国的贵族”，就是中国最浪漫的诗人——屈原那样的。有着“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”的气魄。

好了，不瞎哔哔了，这次风雨后，我也是好好给自己排了个毒，要知道“被贴上谣言标”那一天，我真是肝火一下子就冲上头，郁闷得眼花缭乱胸口痛呐！

下面这一套是各种生气、吵架、不开心、压力大的疏肝解郁、下火方。

1、从上往下刮痧后脖子，沿脖子刮痧到肩颈。

这一步是引火下行，人生气时肝火上亢，火都冲到了头上，很容易头晕、眼睛发红、头脑不清醒。

2、刮痧乳腺反射区（上背部）。

女人压力大、或生气后要特别注意乳腺问题，按照李道政老师所授方法经常刮痧乳腺反射区，疏肝解郁效果特别好。

一些因为淤阻而导致的乳腺增生、结节、疼痛也会因为疏通了经络而自然消失。所以我就把这个方法作为日常保健方来使用了。

3、按揉乳头连线正中点的膻中穴。一边按一边吐恶气。。也是很爽的～

4、揪痧期门穴。

这个穴是肝经上一个比较容易淤堵的穴位，但这里刮痧不宜出痧，下狠手揪了几把，出痧紫红色。真的很疼，然而人有时候就是疼了才舒服啊～～ 痛到脚底出汗，然后气就顺了。。

5、最后沿大腿内侧肝经巡行的路线刮痧肝经，从上往下一直刮到大脚指内侧。

搞完全身松了下来，又是一条好汉，衰气拜拜！！

因为敷面膜时多次眼睛过敏、红肿，所以本花已不做面膜好多年，全靠天（hua）生（yang）丽（zuo）质（si)）维持着一张老脸。。

也是蛮拼的，费劲折腾过多种天然材质。。最常用的就是面霜+花水+化妆棉组合。

▲化妆棉剪成合适的大小，用花水浸湿，然后涂上薄薄的一层面霜，敷到脸上即可。

这种方法是我验证过，最不容易受伤、而且效果最好的敷面膜方法，不过也真的是很肉疼。。面霜敷一次下去小半瓶！

听起来很美好很无害的水果蔬菜系列，我也曾兴致勃勃地打过它们的主义，也曾感受过满满的恶意，西红柿、奇异果什么的打碎做面膜会果酸过敏；黄瓜片敷脸简直是来搞笑的；唯一好用的是酸奶，但也只能用喝完酸奶，剩在盖子上那一小层浓浓的部分。

【好在，我有一个牛油果敷脸的办法】

芳疗师晶晶告诉我的。

▲准备一只熟透的牛油果。

▲蜂蜜、还有配好的精油（或橄榄油），我这里用的是晶晶配的依兰摩洛哥坚果油。

▲牛油果挖取1/3果肉，用搅拌机打碎，或捣碎成泥。我是直接用勺子捣的，没那么细腻。

▲加入一小勺蜂蜜、精油8滴，或橄榄油一小勺。

▲搅啊搅，搅成细腻的果泥。

好，可以去洗脸了，用卸妆油好好揉一揉，激活毛孔的活力，洗完脸用温热的毛巾敷一下，打开毛孔。

▲然后就可以涂上这嫩绿嫩绿的面膜泥啦！

牛油果与皮肤天然皮脂膜结构非常类似，可以被皮肤直接吸收，防止水分流失，让干皮饱满弹性起来。

牛油果所含的油分——鳄梨油是芳疗里经常会用到的，一款具有高抗氧化功能的基础油，以高渗透力出名，可以使肌肤加快排出毒素，以便吸收新鲜营养。

我喜欢这个面膜的原因是，它的手感真的是太丝滑了，真正天然丝滑的赶脚一定是这样的，面膜泥在手上按摩时会拉出细腻的丝，所以可以敷10分钟后当按摩霜再按5分钟。牛油果真是天生做面膜的料。

用完皮肤会软软润润的，干皮修复力很棒！敷完洗干净再擦好面霜什么的，直接去睡觉，第二天起来皮肤会非常非常饱满有光泽。对于偏干皮肤来说，建议这种用法一周用上两次，由于缺水造成的那种粗糙真会消失掉呢！

【DIY去角质的：木瓜泥面膜】

说到水果面膜，就要提起另一款出了名的去角质面膜——木瓜。木瓜因为含有去角质作用的天然酵素，和有清除毛孔垃圾的果酸，所以可以去角质，帮助溶解毛孔老化角质和皮脂，促进皮肤新陈代谢。

最近本花也试了几次，要选一只不太熟的木瓜，因为青木瓜中所含的酵素会更多。

▲一只木瓜祛籽去皮，只取这么四五块就够了，剩下的可以煲木瓜银耳甜品。

▲也是料理机打成泥。越细越好，无奈我的料理机太大，木瓜太少，都挂在壁上了，没有打很细，所以后面敷起来有点力不从心。。

▲因为木瓜里没有油份，所以这里要加入10滴摩洛哥坚果油，或者橄榄油。再加入一小勺酸奶。搅拌均匀。

▲木瓜因为水分比较多，所以不能像牛油果面膜那样直接糊脸上，像这样敷的话，木瓜水会顺着脖子流下来。。

▲一个靠谱的办法是将面膜泥均匀涂抹在面膜纸或者化妆棉上，再敷到脸上。

因为含有一点点果酸，所以有些人刚开始敷时可能会有点刺刺的感觉，一般一分钟后刺感会消失，如果刺感加重就不要敷了，可能是不适合果酸呢。

木瓜面膜因为太稀很容易流水下来，本花表示很难HOLD住，流到衣服上是常事；敷完15分钟，水水的感觉还是有的，然而祛角质的感觉并不明显。

晶晶说，木瓜面膜比较适合油皮、混合皮，像我这种中性、干皮更适合牛油果喽。

牛油果这个，真的值得一试，木瓜那个我没试出什么效果，油皮妹试过的欢迎来评点！

动手愉快，玩得开心～美美哒～

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