头上有个养生丹，睡前揉一揉，身体会越来越好--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

头部的这颗 “养生丹 ” 就是人体耳朵，按照下面的视频介绍的方法，每天睡前揉上10分钟，身体会越来越好，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了，快来一起学吧！

除了视频中的方法，下面的耳朵保健操，也值得学一下。

1、揉耳垂

操作方法：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

功效：健脑防痴呆编辑万物疗法。

原理：耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

2、掏耳窝

操作方法：把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。

功效：掏空五脏毒素

原理：耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏，万物疗法提示耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。

3、揉外缘

操作方法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

功效：四肢强壮，才更长寿

原理：耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

4、捏三角

操作方法：食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，火功开锁疗法提示操作时先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。

功效：护心养胃，远离尿频

原理：耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。大循环指灸导引术提示捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。

5、摩耳背

操作方法：食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。

功效：摩低血压，摩通血管

原理：耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

6、搓全耳

操作方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

功效：效果翻倍，身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。

这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。

特别提醒：哪里不舒服给哪里“加餐”。如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；如果肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上；如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。

揉到痛点可能是疾病征兆

提示:如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继续按就没错。记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。

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