【中医养生】“推广八段锦，健康我引领”博罗县卫生健康局引动八段锦热潮

为贯彻健康中国战略，树立“强身健体、预防为先”的健康生活理念，推动博罗新时代文明实践工作深化开展，博罗卫健人积极响应号召，博罗县卫生健康局于3月1日启动“推广八段锦，健康我引领”主题活动。

习近平总书记曾做过如此重要论述：“没有全民健康，就没有全民小康”，身体健康是革命的本钱，“健康八段、八段健康"学用八段锦可以让身体更健康。将八段锦学好、练好、推广好，带动全民健身是推广八段锦的现实意义。

强身健体

资深教练带你练

为了规范动作和体悟精要，更便于系统性学习，活动特别邀请了博罗县陈氏太极拳协会的马超、严华锋两位高手担任培训教练。

在八段锦的推广教学中，两位教练将会在“国术礼仪、热身动作、八段锦标准动作、功法口诀以及注意事项”等方面对学员进行全面的教授，目标是引领更多人投入到学习和推广八段锦的行列中。

说到两位教练

那可就厉害了

为大家隆重介绍下

马    超

1987年出生，河南温县人。中国武术六段，国家一级裁判员，现任辛可太极研究院副院长，博罗县陈氏太极拳协会会长。2012年5月，和哥哥马波在博罗创建“广东东武太极拳馆”，担任副馆长兼主教练。

2019年10月，发起成立博罗县武术协会，担任执行会长；2016年7月，被太极网聘为《大拳师·百家讲堂》主讲人。

其在张东武老师的悉心指导下，熟练掌握陈式太极拳老架一路、二路、单剑、单刀、春秋大刀、推手等技法，多次受张东武老师指派参与社会各界太极拳培训教学。同时，积极响应国家“开展全民健身，共建和谐社会”号召，热心投入全民健身活动宣传与教学工作。

2016年—2018年间，共培养7名学生获得“国家二级运动员”资格，多名学生被解放军院校和大学院校特招入学。本人亦先后获得中国陈家沟传统太极拳邀请赛荣获太极拳传统套路、春秋大刀金牌；丁山杯第二届泰州国际武术交流大赛荣获2金1银1铜奖项等殊荣。 

严 华 锋

1988年出生于太极拳的发源地——河南焦作温县，毕业于沈阳体育学院，研究生硕士学历，运动训练专业太极拳专项。是陈氏太极拳第十二代传人，国家一级社会体育指导员，国家一级裁判员，国家二级运动员，中国武术协会会员。

他是博罗县高层次引进人才，现任博罗县武术协会副会长、博罗县陈氏太极拳协会副会长。2018年，在博罗创办守中太极拳社。

其于2000年开始跟随朱老虎大师习练陈氏太极拳，勤于耕耘传统太极拳拳理拳论，苦练太极拳数十载有余，结合自身练拳心得体会、授拳经验，精于教授混圆桩，无极桩，松腰功法，太极拳松身功法，传统太极拳套路。

先后获得2008年温县第十四届太极拳锦标赛太极剑第一名；2010年10月中国陈家沟传统太极拳邀请赛太极拳传统套路，春秋大刀金牌；2017年“凤凰山”杯中国辽宁国际传统武术大赛传统太极拳金牌，太极单刀金牌等殊荣。

推广八段锦

我们一直在行动

中医药大县博罗，一直十分重视中医药产业发展，同时更注重对八段锦、太极拳等可有效提升群众身体素质的传统养生健身功法的推广。早在2019年3月，县卫健局就举办过博罗县家庭医生服务团队八段锦培训班。

培训旨在普及八段锦等传统养生法，营造绿色安全的健康环境，减少疾病发生，推动“健康博罗”建设，让八段锦为群众健康保驾护航。

当天，有县2018年家庭医生服务团队县级培训学员、县2018年家庭医生服务团队培训讲师团成员和其他热爱八段锦养生功法的医务人员等56人，参加了太极思维与八段锦养生文化、八段锦健身操学习、八段锦养生功法学习、八段锦教学方法传授等培训，加深了对八段锦养生的认识和理解。

同年8月，县卫健局在县文化中心影剧院举办了一场“八段锦”比赛。全县各级各类医疗卫生机构27个队伍400人参加竞赛。

参赛者面带笑容，动作舒展飘逸，展示了八段锦健身的精髓，展现了博罗医务人员良好的精神风貌，起到了很好的养生示范效应，为推动博罗全民健康运动打下基础。

在抗击新冠肺炎病毒的战役中，博罗卫健人积极摸索实践，较早地将中医药引入到新冠肺炎的预防和治疗中。汤药、熏艾、香囊、中华养生功等多种中医药手段共同参与，全力遏制疫情蔓延。其中提到的中华养生功，就包含八段锦。

八段锦适宜中国人体质，益于强健中国人体质，却还未被更多人熟知。随着八段锦在“方舱”医院辅助治疗和康复的推用，让全世界认识了八段锦，也让身为中国人的我们为能够原创出这么一门简单易学、强身健体的功法而感到自豪。

｜武汉“方舱”医院患者在医生带领下练习八段锦，锻炼心肺功能，加快身体康复。

八段锦其名出自《夷坚志》（北宋·洪迈），顾名思义，“八段”指八段动作，“锦”则是指动作如锦缎般优美柔顺。

八段锦是我国中医传统健身功法，张弛有度、动静结合，具有行气活血、通畅经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功效，长期练习可以强身健体、怡养身心、增强免疫力，适合各年龄段人群学习锻炼。

本次活动启动后，推广范围将逐渐扩大加深，从县卫健局机关到县直公立医院到各乡镇卫生院（街道社区卫生服务中心）再到各村卫生站，并以此为契机带动更多的群众参与其中，促使群众从“要我健身”的观念向“我要健身”转变，助动全民体质跃迁，助力建设“健康博罗”！

END