古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,大家在外面的养生中心经常看到后背拔满了罐,就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去。
足太阳膀胱经循行
足太阳膀胱经起于目内眦,循行至头顶并入络脑;分支至耳上角;主干经脉从头顶向下到枕部,循行于脊柱两侧,经过背腰臀部,入内属膀胱络肾,向下贯臀,止腘窝;枕部分支向下循行于背腰部主干经线外侧,至腘窝部相合后循行于小腿后侧,经过外踝之后,前行止于小趾外侧端。
注释:
②还出别下项:原文指经脉从脑后浅出,并从天柱穴分别而下。目前认为足太阳经脉在头顶至后枕部有一外行线。
③肩髆:髆通膊[bó],指肩胛区。
④膂: [lǚ],夹脊两旁的肌肉。
⑤髀[bì]枢:当股骨大转子部,环跳穴所在。
⑥京骨:即第5跖骨粗隆。又为穴名。
从膀胱经的循行来看,很长但并不复杂,基本是直线、平行线,分支少。人体的背后基本是膀胱经所主,是主人体的最外面,也就是皮肤腠理。膀胱经是属足太阳,阳气最多。算得上我们的身体防护线,有时候,背部受凉很容易感冒,尤其脖子后面,一吹风久一点就会觉得很冷,其实就是膀胱经的阳气不足,不能够抵抗外邪。
古代的服装,无论四季,衣服领子后面大多是竖起来的,就是为了保护我们的脖子,不容易受风邪入侵。但是,现代的服装设计,虽然很漂亮,尤其女装,大多是露背,这就容易受寒,长期这样穿着,比较容易得颈椎病,甚至反复感冒,最终会影响自身体质。
足太阳膀胱经的腧穴
在足太阳膀胱经这一条路线上,一共67个穴位。在这里,我们重点挑选几个常用到的穴位来讲。
1、攒竹穴
攒竹在脸部,眉头凹陷处。皱眉,眉毛内侧端有一隆起处。
竹,就是竹叶,把眉毛比如竹叶形状。我们郁闷的时候,皱眉,眉头紧锁,就会皱在一起,聚拢起来。所以,这两个地方,叫做攒竹,是以动作命名的穴位。
这个穴位在眼科临床中应该较多,如急慢性结膜炎、泪液过多、眼睑下垂、眼睛疼痛、脑昏头痛、眉棱骨痛等。现代社会中,大多数人的工作都很紧张繁忙、疲惫不堪,尤其是整天都在办公室里面工作,眼睛长时间地盯着电脑屏幕的白领们,或者是那些经常通宵达旦地熬夜加班,非常容易遇到眼睛胀痛、眉棱骨痛的情况。对这些人士来说,只要能够经常正确按压攒竹穴,可以改善以上症状。
但是,这个穴位比较出名的,是它的治疗打嗝的作用。在临床上,攒竹作为止打嗝的特效穴疗效确切。我们有时候会遇见一些顽固性呃逆的病人,就是反复打嗝,可以用这个穴位。操作的话,找到攒竹穴,拇指指尖立起来,用力向下点、掐,在眉头会出现非常明显的酸胀感,并且这种酸胀的感觉还会往四周放射,这说明您按到准确的部位了!掐3秒钟松开,再掐3秒钟再松开,如此反复大概做10-20次左右打嗝的症状就会明显减轻。
2、通天穴
通天穴在前发际正中直上4寸,旁开1.5寸。这里的4寸定位,找的时候我们采用这个方法,首先前发际线到后发际线的距离,是12寸,将这段距离分成3等分,前面那1等分就是4寸。旁开1.5寸,我们把前额两发角之间的距离,是定为9寸的,所以先从正中线分,一边发角离正中线就是4.5寸,在这个距离上分3等分,靠近正中线的那1等分就是1.5寸。
通天。通,通达也。天,天部也。这个穴的名字是指膀胱经气血由此上行天部。
所谓天部,人体的哪些部位属于天呢?整体来说,头颈部属于天,在躯干来说,胸腔部属于天。通天穴,能够治疗头颈部及胸腔部的一些疾病。
我们说,鼻子呼吸空气,吸的是天气,鼻子是头部七窍之一,属于天,所以鼻子不通了,天气运行不畅了,可以选用通天穴治疗,这个穴位是我们随身携带的“通窍药箱”。是临床治疗鼻部疾病常用的穴位,比如感冒,鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、嗅神经病变等原因引起的嗅觉失灵。
这个穴位还可以治疗咳嗽、哮喘。对于那些感冒后缠绵咳嗽,或者过敏性咳嗽,反复咳喘的病人,可以平时艾灸通天穴。以通常胸腔气机,使得呼吸道的气平顺。
3、天柱穴和大抒穴
天柱穴,在后发际线上,后正中线旁开1.3寸,在斜方肌外缘凹陷中,也就是我们摸到后发际线正中旁有两条大筋,这大筋旁就是天柱。
天柱,天是指头,柱,就是柱子。头的柱子,就是我们的颈椎。该穴名意指膀胱经的气血在此为坚实饱满之状。
经常头痛、昏昏沉沉、视力模糊、头脑不清的人,只要每天都能够坚持按压天柱穴或者每天早晚各按压1次,每次连扣9下或者9的倍数,就会获得立竿见影的效果。
治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。常常配伍大杼穴缓解肩膀僵硬、酸痛。对手腕、背部的异常也很有效。
大杼在第一胸椎棘突下,旁开1.5寸。
大杼,大,通太,太阳的太,极的意思,因为该穴位处于大椎旁边,是阳气最盛的地方,所以叫大。杼,机杼,旋转的意思,这里处于颈椎与胸椎的交汇,是颈椎活动的支点,所以叫杼。
天柱和大杼合在一起讲,主要是这两个穴位主要用于治疗颈痛。
4、五脏俞和六腑俞
讲到膀胱经背腧穴,后面的五脏俞和六腑俞就一起讲了,分别是肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、膀胱俞。这些腧穴找起来比较简单,大家可以看一下图片,找到相应位置
八髎穴常用的就是妇科和男科疾病,比如女性的痛经、男性的生育障碍。
这是一个区域,也就是盆腔所在之处,邻近胞宫。这个区域的皮肉,应该是很松软,能捏起来的,如果不松软,说明经络肌肤之间有粘连,这种粘连,正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现,而妇科的一切疾病,都与胞宫紧密相连。
冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气,任脉主一身之血,冲脉则为经脉之海,五脏六腑都要靠他们支配,所以,八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,是调节人一身的气血的总开关,务必畅达无阻。胞宫健康了,妇科问题没有了,困扰女性的很多杂病,比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等,都会自然消失。
6、委中穴
委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。在我们弯曲腿部时,膝关节的背面也就是凹陷处,最里端的正中点。
至阴穴。至,极也。阴,寒也,水也。至阴名意指体内膀胱经的寒湿水气由此外输到体表。本穴物质为来自体内膀胱经的寒湿水气,它位于人体的最下部,是人体寒湿水气到达的极寒之地,故名至阴。
至阴穴被古人用于妇人难产的催产特效穴,通过临床的经验积累,中医发现,艾灸至阴穴可以纠正胎位。
并且因为能清心火,泻血热,因此成为皮肤痛痒的特效穴,同时对于头痛,目痛,鼻塞,半身不遂,足关节炎等病症,都有很好的调理保健作用。可用手指指甲掐按,或用刮痧法刺激此穴。
膀胱经的经穴歌和主治表
每条经脉的穴位很多,我们不可能逐一介绍。对于经络特别感兴趣的朋友,其他没有涉及到穴位可以自学。为了方便大家系统记忆膀胱经的67个经穴和相应的主治,我们把足太阳膀胱经经穴歌和腧穴主治提要表列一下,供有兴趣的朋友参考、学习。
足太阳膀胱经(共67穴)
足太阳穴六十七,睛明目内红肉藏,
攒竹眉冲与曲差,五处寸半上承光,
通天络却玉枕昂,天柱后际大筋旁,
大杼挟脊第一行,直下风门肺俞长,
又厥阴俞与心俞,督俞膈俞俱一行,
肝胆脾胃接三焦,肾俞气海大肠乡,
关元小肠到膀胱,中膂白环仔细量,
上髎次髎中复下,一空二空腰髁当,
会阳阴尾骨外取,附分挟脊第二行,
魄户膏肓神堂走,譩譆膈关魂门当,
阳纲意舍仍胃仓,肓门志室续胞育,
二十一椎秩边场,承扶臀横纹中央,
殷门浮郄委阳到,委中合阳承筋乡,
承山飞扬束骨接,昆仑仆参申脉忙,
金门京骨束骨接,通谷至阴小趾旁。
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文章标题:【中医养生】足太阳膀胱经——病从此入,也从此出发布于2021-05-04 22:54:09