随着社会发展，人们越来越讲究养生之道。药补不如食补，利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病，成为现代人追崇养生的新方式。在我国，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。而从古至今，补肾壮阳一直是人类历史上津津乐道、经久不衰的话题。今天就给大家盘点一下，那些通过食疗手段使血脉畅通，龙精虎猛，阳刚生威的方法是否真有那么神奇。我们都听说过韭菜，羊肉串、羊肉汤、羊棒骨，动物的腰子，这些食物常和补肾壮阳挂钩。那到底通过这些食物来达到进步，提高那方面功能啥的，究竟有没有用呢？首先，在讲补肾前，先简单介绍下肾，肾即肾脏，是人体的重要器官。
肾脏的主要作用就是排水解毒，控制血压，强健骨头，所谓补肾如果按这个概念去理解，就是增强肾脏功能。我们平时吃的韭菜中富含硫化合物、锌、维生素 C，对身体有一定好处。
但这些物质跟肾脏的功能补充没有直接的联系，这些营养素也并非韭菜特有，食用其他食物一样可以获得。羊肉的蛋白质含量较高，而对肾脏有保护作用的应为低蛋白食物，所以，羊肉显然不能补肾。而动物的腰子提供的营养成分，主要是脂肪跟蛋白质，无法治肾亏或壮阳，吃腰子补肾没有任何科学理论与实践依据。除此以外，各类药酒、枸杞泡茶等所谓养肾养生食物，也并不见得能有什么作用。很多药酒成分复杂，作用和副作用都不明朗。而枸杞虽能调节血糖、血脂、血压等，但也不具有补肾奇效。如果说真正的补肾养肾方法，现代医学证实的只有均衡饮食、控制体重、保持运动了。均衡的饮食可以提升人们的健康状态，而平时做到少油少盐、充足蛋白、均衡营养就好。需要说明的是，肥胖是很多疾病的诱因，对体重负责就是对自己负责。保持适量的运动对人的机体好处多多，对肾脏亦是如此。女人如花,根在生殖！
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文章标题：韭菜、羊肉等“龙精虎猛”的食材，是真的还是伪科学？发布于2021-05-05 11:24:04
