应季顺养
冬季篇课程共42讲，已全部更新，订阅后可永久收听。
今天分享关于冬日进补的话题，补之前先要明白为什么补，再来谈都该补些什么。
我们说冬天要“闭藏”，如果闭藏不住，就会出现开放泄漏，导致流失精气，后被寒邪人侵。
那么，如何诊断人是否存在漏的现象呢？
我们一步步来看：人身有三宝——“精气神”，养精蓄锐，吝精惜神的人会健康长寿。而漏精、漏气、漏神的人，生命的质和量就不高。
漏精
精也就是我们所说的精髓，它能化生成人的各种体液。
如果人流失体液，就属于漏精。
漏气
指人的腠理只开不合，卫气失去了保卫自身的功能。
漏神
轻的叫走神，中度的叫恍惚，重的就是魂不守舍、失魂落魄。
出现了漏的情况，就要去补。
很多人以为，要补就是要吃人参等“补药”，其实这是错误的认识。
我小时候在母亲的指导下背诵《药性歌括四百味》，其中第一味药就是人参。歌诀是这样的：“人参味甘，大补元气。止渴生津，调营养卫。”我曾经一度把这句话理解成为人参可以增强人体的元气，估计很多人都是这么理解的，以至于有了人参能使人长生不老的传说。
然而通过后来的学习认识，我了解到事情并非如此，元气是有限的，用完了就完了。
那么，人参大补元气是什么意思呢？在人临死的时候，会呈现“漏”的极端状态，元精元气流失，元神也随之消亡，会有出气多，进气少，汗出如油，四肢冰凉并逐渐向心蔓延的症状。在这个时候，赶紧熬上参汤给病人灌下去，能够暂时补住漏洞，挽回即将脱散的元气。
很多人迷信补药，以为可以依赖补药达到健康长寿的目的。服用了很多类似兴奋剂的催欲药物，不仅没有达到涵养精血的目的，反而提前透支了潜能，缩短了寿命。
那么我们平时怎样进补比较合理呢？
概括中医营养学思想，可以总结成四句话：
五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。
五谷和五畜都是什么？
烹调上有哪些讲究？
第5-15讲课程有详细介绍
扫描下图二维码订阅课程
▽
延伸阅读（中医理论，中医学理论、中医经方学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
