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中医科普五分钟
冬至的到来，意味着这是全年中夜晚最长、白天最短的一天，因此冬至也是进补的好时机。古人有“气始于冬至”的说法。 中医认为冬天属于闭藏、收敛，对于身体来说，适合收集很多能量。如果在冬天进一些补肾、补脾之类的食物，可以让我们的肾脏和脾脏更多更好更快地吸收。所以冬至是一个适合温补的节气，如厦门的习俗就是冬至吃“四物番鸭汤”等等。可是每个人的体质不同，该如何根据自己的体质正确进补呢？
虚寒体质的人
适合吃一些温补的食物
舌淡，苔薄白，或有齿痕
肝火旺盛的人
不适合进补，会导致肝火更加严重
舌尖舌边红
湿热体质的人
舌苔黄厚腻，不适合进补，会加重湿热。
舌苔黄厚腻
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文章标题：中医科普五分钟——中医教你冬至如何进补发布于2021-05-10 21:01:01
