广东省中医院治未病中心主任 



广东省中医院治未病中心主任 林嬿钊 擅长:亚健康状态的调治,如慢性疲劳、体虚感冒、汗证、失眠过敏等的调治以及胃肠疾病的调养。



广东人为何多“虚”多“湿”?


据调研,广东人体质比较多见的是气虚质、阳虚质和痰湿质。这跟岭南地域特点有关,这里脾胃偏弱的人比较多,所以气虚的人相应也比较多。


而且,由于广东的气候特点,全年有5~6个月平均气温都在22℃以上,也就是说,无论是公共环境还是家庭,很多人起码有半年都在使用空调。这种过度使用空调,对人体的阳气影响明显,造成阳虚的人偏多。



名医教路

膏方如何对应体质服用?

对于以上几种体质,区不区分不是最主要的,关键是要知平时要注意哪些方面,一些调理的原则是有类似、相通的。

例如,很多痰湿质人群可能兼具气虚质或阳虚质,在调理上其实有某些共同之处,关键是要关注这些体质在日常生活上的一些注意事项,如利用冬天这个最佳的进补时机来调补自己的身体,增强体质。


目前,广东省中医院有15款协定膏方是可以随时开的,如健脾养胃膏、调肝健脾膏、益气固表膏都比较适合,如果痰湿情况不太重的情况下,益精固肾膏也可以服用。

如果阳虚厉害的话,固阳葆真膏可以用;如果睡眠不太好,可以用舒心安膏、培元宁神膏;如果偏肾经比较不足的,可以用固本益元膏;女性气血比较虚一些的,可能是阳虚之外兼具血虚,或者是有些淤滞寒凝的,还可以选择温经养血膏等等。



膏方和其他中药调理有什么区别?


部分人吃膏方只是为了方便,觉得不像煮中药那么麻烦,每天吃一点就可以了。这个确实是膏方的特点和优点,但是它远远不止如此。


临床发现,对一些慢性的身体问题,如慢性疾病或体质比较虚弱等等,膏方调理能达到汤药达不到的效果。

很多时候开几副中药,汤药的维持时间,在几天或几个星期,也有一部分人把某种失调调整过来了,效果也有维持几个月、几年的,但是大部分的时候还是维持几周的比较多。

而一般来说,按照个性化膏方的服用方法,吃一料膏方两三个月,对整一年的体质可以起到改善作用,在下一年,很多以前的问题都会明显减少或者不再复发。这是普通汤药不太容易达到的,甚至有一些病人只是吃了一料,可以达到维持三年的效果。

一般膏方的服用方法,大部分医生会推荐在早餐后吃,对肠胃影响也比较小,也比较容易做到。同时,刚开始吃只吃一次就好了。如果身体比较虚、比较耐补的人,对膏方耐受性比较好,也可以一天吃两次甚至三次,那就可以在下午或晚上吃。但一般来说,建议每天1~2次即可。不建议太晚吃,除非睡眠情况特别好,不会有明显的影响。

至于吃多久,如果是个性化膏方,一般来说就是在冬天的这段时间把它吃完;如果是协定膏方,可以吃得比较灵活,当然冬天进补是最好的。

有些人因为她体质比较虚,可能需要其他时候在做一些加强,或者是做一些辅助性的调理,所以一年四季都会用到膏,特别是像协定膏方,春夏秋冬都可以用,只要是体质合适,对症就可以,根据情况而定。



吃膏方要注意什么?


吃膏方如果能配合生活上的调整,能达到更好的效果,特别是起居方面。如果吃膏方的过程中又熬夜,就会容易动火,可能会影响到服用膏方的进程。

所以,规律的作息,不要熬夜,如果能配合做加强运动,在气血比较顺畅的情况下,膏方的吸收和发挥的效果会更好、更强一些。

饮食上,主要是注意太过寒凉或太过滋腻、难消化的东西要少吃一点,因为膏方本身就偏滋补,如果吃得太多难消化的东西,脾胃也会有时候运化不了。

其他一些注意事项,包括建议少吃动物血、内脏,否则可能会引起大便比较黑的状况。其实,这也不是对身体有什么大的影响,只是怕引起心理上的一些变化。


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编辑:杨晓雁     责编:宋莉萍

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文章标题:省中医名医教路广东人为何多“虚”多“湿”?请收好这份冬季进补指南!发布于2021-05-10 21:21:45

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