萨提亚：如何应对婚后抑郁--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

据专门研究婚姻问题的有关机构统计，大约有十分之一的新婚夫妇不能适应婚后的生活，以至于出现抑郁的症状。专家们称其为婚后抑郁症。这种心理问题通常会持续几个月，主要的表现为失望、烦躁，甚至怀疑结婚是个错误的决定。通过对相关统计的分析，专家归纳出产生婚后抑郁症的可能原因有以下几点：

财政因素：随着人们生活水平的改善，结婚的支出也水涨船高。先不说房子和车子，单是婚礼就可能让新婚夫妇面临债务问题。经济上的拮据可能会使他们精打细算、斤斤计较，浪漫的周末、温馨的夜生活全部变成了回忆。这种落差需要时间来适应。

生理因素：婚礼前的最后几个星期，新郎和新娘会处于高度兴奋的状态。筹备婚礼会耗费大量体力和脑力，一旦完全放松下来，身体则需要一段时间来适应，有些人会感到非常疲惫甚至出现不适症状。

情感因素：新郎和新娘对婚姻的憧憬和期望在婚礼这一天达到了顶峰，对婚礼本身他们也有着种种的想象。与亲人的团聚、与好友的重逢，使他们的内心充满了喜悦，同时也会产生种种焦虑。当情感的过山车在经历了上下翻滚之后停止在终点时，任何人都需要一番调整才能重新找到站在平地上的感觉。

因为上述原因，纵使我们的爱是发自内心且真真实实的，似乎也无法经常在人际关系中全然、完美地展开。“我爱你，但我不能跟你住在同一个屋檐下”，这是最经典的对白，描绘出我们心中纯洁的爱与纠结的人际关系间的鸿沟。这个落差凸显了一个令人抓狂的谜团，正如英国作家劳伦斯说的，我们每个人必须“去解答，不然就会被撕成碎片”。那么，我们如何去处理这种心理上的纠结呢？

很多婚姻之所以出现问题，是因为婚姻关系中的两个人不能接纳彼此的差异性。萨提亚模式正是帮助人们将家庭关系带到一个正向的过程，试着用开放、接纳的心态对待对方。在我们面对困境、危机时，并非只有一种应对模式，你可以选择以不同的情绪、不同的观点，积极思考不同的解决方案。

譬如，当你很决绝地说“没办法，当时我只能那么做……”时，其实是因为你脑海里的消极思维先否定了一切可能性，随之，思维就很配合地停滞在没有办法的境地，最终在行为上验证了没有办法这一后果。可是，当你比较开放地说“再想想，还能有什么其他思路”时，是因为脑海里先有一种积极的思维模式，于是，你会飞快地思考各种新的可能性、发掘各种内外资源，并在行为上主动与人沟通，去尝试几种解决方案的最佳配置。

许多新婚夫妇发现，在婚后最初的几个月当中，他们在许多事情上都存在着分歧。尽管他们希望婚姻有一个良好的开端，但还是免不了因为一些琐事而产生不快。

其实，新婚后出现这种现象十分自然，它的根源在于新婚夫妇对婚后生活的期望存在着差异。只要双方都能意识到这一点，经过一段时间的自我调节、相互适应，就能使婚姻生活逐渐步入正常的轨道。

婚姻问题专家建议，避免婚后抑郁要注意以下几个问题：

家庭收支：怎么挣钱、如何花钱是最容易引起新婚夫妇争论的问题。

家务分工：从表面上看，家务分工是生活琐事，不值得为此而争论。实际上，人们为此争论是因为它反映了一个人对公平、尊重、关怀和爱的理解。

性生活：大多数人都认为新婚夫妇的性生活会很完美，但事实并非如此。生理、心理因素都会使婚后的性生活出现问题。

相互亲近：新婚之后，注意保持相互间的亲近对于婚姻生活十分重要。如果忽视身体上的亲近，心灵上的隔阂就可能会在不知不觉中出现。

相互交流：每一个婚姻问题专家都会告诫新婚夫妇要注意交流，这似乎已经成了老生常谈，不管新婚夫妇之间存在什么分歧，交流总会有助于问题的解决。

以上几个问题大家如果能够做到的话，对避免婚后抑郁问题的出现有很大帮助。