把清明变成一场疗愈，颠覆关于死亡的恐惧--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

2020年的清明节格外特别，4月4日10点，全国下半旗，全民默哀3分钟，汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响。因为在过去的三个月中，有许多本可以不走的人离开了，无论在湖北、在中国，还是在全世界。举国哀悼疫情中牺牲的烈士和逝去的同胞，望尽千山春色闲，忧思入骨不胜寒。

清明哀悼逝去同胞

在疫情爆发期，普通百姓躲武汉唯恐不及，那么多医护救援人员抛家弃子、生离死别、逆流而行，带着医疗物资和一颗火热的心，奔赴全世界最危险的地方守护生命。他们大多数已经跟亲人团聚了，还有一些却只剩下苍苍骨灰，茫茫追忆。为了我们能安心在家隔离，多少人在默默负重前行，我们甚至不曾知道他们的名字！

歌舞升平的日子总是过得忙碌又盲目，却没有带给生命启迪与升华，而在这样一个低沉的日子，特别的年份，清明节却可以变成一场身心的疗愈，颠覆我们关于死亡所有的恐惧与迷思。

有逝者如斯，为亡人追思

好友清清的母亲因为脑梗已经卧床两年了，就在这次疫情爆发时，母亲不巧得了普通肺炎，住进了医院呼吸科。北京那所三甲医院里呼吸科的骨干都去支援湖北了，要不是母亲身体太虚弱还有并发症，清清也不会选择在非常时期让母亲住院。

每天进医院的探视变得非常严格，指定时间内，清清一分钟也不能多待。母亲的情况时好时坏，主管大夫也只能对这位70多岁老人表示不乐观。清清知道自己去医院也做不了什么，只是为了多看一眼妈妈。妈妈已经不能讲话，只要睁开眼，就淡淡地笑着，安静的像个孩子。

不到两周的时间，母亲就走了，清清虽然心里早有准备，但噩耗传来时，一切心理准备还是被瞬间击垮。没有告别仪式，只有匆忙地签字办手续，处理后事。一件件忙完回到家里，却看见母亲的房间空了，里面全是母亲用过的东西，仿佛她从未离开过，带着她独有的气息。

清清再也压制不住内心的悲伤，手抚着母亲的遗物痛苦失声，那双抱她长大，拉她成长的手，再也牵不着了……

眷眷往昔时,忆此断人肠

因为疫情不能上班，在家里还要给先生儿子做一日三餐，清清尽量用紧凑的家务阻挡汹涌的难过。她每天都看疫情日报，那个增长的死亡人数，莫名地给了她一些宽慰，这个非常时期，走的不只是妈妈呀！

清明节这天，清清在母亲遗像前摆上香案，供上水果，恭恭敬敬地念了一部地藏经，念着念着，还是哽咽了。妈妈走了一个多月了，春天也来了，清清的心却还是凛冽的，能做的都做了，不知道怎么才能好起来？我劝她说：“至亲的离开不是说放下就能放下的，慢慢来，给自己一点儿耐心。”

死亡是一条必经之路，在这段路上少受点苦，已经是一个人最后的福气。清清妈妈虽然走得匆忙，却没有因为过度抢救而白白受苦，这已经是不幸中的万幸。

如果你重要的亲人去世了，你一定会悲伤痛苦好一阵子，也许突然有一天，你感到心里云开雾散，莫名多了一股振作的力量，说不定就是故去的亲人舍不得让你受苦，回来默默拥抱了你一下。代替逝者更好地活着，就是对逝者最好的告慰。要相信，离开的亲人就是守护在无形世界的天使，尽管他们手中空无一物，却让爱始终萦绕在我们身边。

借助回顾告别，进行自我修复

小莉的父亲在她上大学时突然心脏病发作，以前那个壮得像牛，能为她遮挡一切风雨的爸爸，一夜之间就这么消失了。为了不影响小莉的学业，妈妈和哥哥没有让她见父亲最后一面，直到一切后事办理妥当，才告诉了她。

小莉一开始不能接受这个消息，她心里总有一股奇怪的念头，爸爸一定还在，只要暑假回家，就能见到爸爸了。直到暑假，小莉长途跋涉回老家，推开门一眼看见墙上爸爸的黑边遗像，冲进里屋，爸爸的衣服一件都没有留下。小莉知道，爸爸真的没了，再也不会回来了。

之后的10多年，小莉常常梦到爸爸，谈了恋爱、结了婚、生了女儿，她都会在梦里告诉爸爸，好像他一直都在，一直为她骄傲欣喜。但梦醒时分，眼前一片空寂，眼泪不听话地奔流而出。

小莉会时常怀疑自己得了什么病，每年一次的体检总是不放心，还要半年时再自费检查一些可查可不查的项目。平时的一点儿感冒头痛，小莉都如临大敌，“我可不想像爸爸一样，忽然就没了。”她常常这样想。

父爱是一个大大的背影

对于父亲的逝去，小莉已经度过了否认阶段和情绪爆发阶段，现在处于回顾告别和自我修复阶段。我建议她，每年父亲的忌日，给父亲写一封长信，把这一年发生的事都告诉他，即便他不在了，也不会错过任何一件小莉生命中的事。同时把父亲临走未能相见的遗憾和追悔，也写下来，拍张照留念，然后把纸烧了，父亲一定会收到的。

如果因为亲人的骤然离世，而偏执于担忧身体不好或死亡，我们就没有照顾好自己。正是这种对未发生之事的焦虑，才会摧残伤害本来健康的身体。生命的降生与死亡是一个自然的过程。害怕生老病死反而是非自然的。这种恐惧来自于对死亡的无意识反应，我们可以有意识地面对和接受死亡，把它看成客观存在的一部分，活着的每一天就显得弥足珍贵了。

哭出来本身，就是一场疗愈

周迅在参加谈话节目《圆桌派》时曾经说到，外婆去世时，她心情异常平静，一滴眼泪也没有流。但在一年多之后，有人帮她拍背时，眼前忽然出现外婆的样子，哇地一声哭了出来。一份离别的伤越痛，也许它真实的模样出来得越慢。

周迅在《圆桌派》

如果你在至爱亲人离开时，以为自己并不伤心，也许会像周迅一样，在某个不经意的日子，悲伤会如一位不速之客，未请自来。那个当下，如果你能哭出来，是对这份悲伤最好的疗愈。有些情绪越是沉重，越是被无意识地压抑下来，当它不经意冒出来时，恰好让它流动，它会在表达和释放中，渐渐退去。

听到遥远的哭声的人，是悲天悯人的，但听到自己内心的哭声，才能与这个世界和解。面对痛苦，能哭出来是一种幸运，借着这个特别的日子，追忆一些不在的人、难过的事，只有深埋的痛苦出来了，才能卸下包袱，轻装前行。

死亡和新生一样都是一种大美，只是我们把它定义成黑暗。每个生命都是有定数的，如果我们知道自己就像一朵在晨露中盛开、在晚霞中凋零的花，就不会错过人生路上的每一朵花。

死并不可怕，只怕从未真的活过

死亡是可怕的，但从来没有为真正想要的事情活过，是更可怕的。27岁就因患尤文氏肉瘤去世的澳大利亚女孩Holly Butcher在她的遗书上这样写道：

生活就是生活，珍贵、脆弱，

却又不可预知。

活着的每天都是馈赠，

而不是我们理所应当的权利。

我们最终的命运都是走向死亡，

所以尽你所能让自己过得精彩而充实，

别管那些烦心事。一切都如此美丽，

你还能呼吸，这是一件多么幸运的事。

拒绝你真的不想做的事。

你不知道这辈子还能活多久，

所以不要让自己在痛苦中消磨生命。

如果可以的话，多为他人做一些好事。

Holly Butcher生前照片

如果我们意识到自己终有一死，就只会对自己和周围的人做最值得做的事，很多鸡毛蒜皮一下子变得不重要了。如果真能做到这点，死亡不是不好的事，它是能给你生命方向和价值的事。每一天，我们都可以提醒自己：“这是个短暂的旅程，我是会死的。”内在就会生起一些极为美妙的情愫，我们知道了每一天的意义，我们知道短暂背后藏着美好。

每天，投身于自己真正喜爱的事，在其中找到专注与成就感，这些足以抵消琐碎生活带来的厌倦与枯燥。人生并不容易，当回顾一生，愿每个人都因为真切地活过而心怀坦然，淡定从容地过好当下每一天，直到与死神相见。