你有没有过，出门后总是反复确认是否锁门？在公共场合发言时容易紧张？
以及被陌生人盯着看时不知如何应对。

今天，我将为大家分享三个简单而实用的心理学技巧，帮助大家轻松应对这些问题。 
 如果你总是在出门后忘记带手机或纠结是否锁门 
在每天出门时，可以尝试想一些荒谬的词，比如“飞翔的香蕉”，然后将门锁上。
因为脑海中浮现出的荒谬词会提醒我们曾经进行过的动作。
当你对是否做了某件事产生疑虑时，想起这些词，就能让自己安心。

 如果你在公共场合发言容易紧张 
带上一瓶水会是一个不错的选择。当演讲途中突然忘词时，可以冷静下来喝口水。
在喝水的过程中，能让思绪从困扰我们的问题中暂时解脱出来。
这种短暂的专注和放松能够减轻心理压力，让我们的情绪逐渐平静下来。

如果你在路上被陌生人总盯着看 
通常会有两种反应：
a.顺着他的目光瞪回去；b.悄悄离开视线，假装没有看到。
然而，还有一个最简单的选项c。那就是看向那个人的鞋子，并一直保持盯着。
这样做可以瞬间将对方的注意力转移到他自己的鞋子上。

这三个心理学技巧简单易行，却能在生活中发挥很大的作用。
希望大家能够有机会尝试并掌握这些技巧，为我们的生活增添更多的便利和乐趣。

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文章标题：3个心理学技巧教给你发布于2024-04-19 15:49:39

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