学习中医，一定要搞明白这两个字

前几天早上起床，发觉鼻子内部有火气，不通畅。

中午跟朋友爬山，走到半路气喘吁吁停下来休息，休息的时候擤了许多鼻涕，有的还带有血色，擤完鼻涕后感觉胸肺和鼻子一下子通畅了。

回来的路上，我跟朋友说，这个爬山、走路，是通畅全身气血的，有“通”的作用。

人体气血通畅，就像河流河道顺畅一样，小河流水哗啦啦，人就会感觉爽快、舒适。

像健身、跑步、运动，这些都可以升发人体的阳气，可以通畅头部、四肢的气血，所以人运动一下，活动一下筋骨，会感觉浑身舒畅，这是阳气向外发散，通畅周身气血经络的结果。

或者说有人心情压抑的时候，去KTV里唱下歌，把脏腑里郁积的气抒发出来，唱完之后心情愉悦，这也是在“通”。

咱们吃的食物里，地面以上的，植物的花、叶、枝干，多数都有“通”的作用，最常见的就是茶叶。

好的茶叶都要用到这个茶的嫩芽、嫩叶，有的是初春采茶，正好是芽叶生长最旺盛的时候，这个季节茶叶里的生发之气最足，喝下去胸背发热，浑身通透，喝完以后心情舒畅、清爽，这也是“通”的一个表现。

所以说，“通”这个字对于中医养生非常重要，人体一气周流，循环通畅，才是健康的状态。

中医中药，是立足在人体升降出入的气机上去“通”。例如肝郁了，阳气升发不上来，都堵在下焦小腹，这个时候就可以用逍遥散，或者haihu/ target=_blank class=infotextkey>柴胡、升麻、桂枝一类升发的中药，把这股气升发上去，这个堵的地方通开了，很多问题就能得到解决。

而针灸、推拿，则是走人体经络，通过针刺或者点揉穴位，来帮助人体通畅气血。

还是上面讲的肝郁，我们点揉肝经穴位，如曲泉、太冲，有的人会当场打嗝排气，这也是“通”的一个方法。

所以说人体的“通”非常重要，但是更重要的一点，大家一定要搞清楚，就是“通”的前提，是人体元气一定要充足。

元气是人体最根本的气，可以说是人体能量的源头。元气的大本营在人体小腹，肚脐到命门、两肾之间的这个区域，咱们平时常说的“丹田气、肾气”就是指的元气。

刚才说，通的前提，是元气一定要充足。

因为人体的“通”，靠的就是元气的供给！

你一味的去“通”，不知道补充元气，反而加速了元气的耗散。

所以，“补”这个字，和“通”一样重要，甚至比“通”更重要！

气血亏虚的人，越去健身、跑步，反而身体越虚，

元气不足的人，推拿完，当时是舒服了，因为“通”了嘛，但是过后却特别乏累，这就是元气消耗的表现。

所以，通的前提一定是元气充足，否则只会越“通”越虚。

那如何去补呢？

偏于动的以通为主，偏于静的以补为主。

例如说，子时之前睡觉，进入深度睡眠，安安静静的，就是在补肾气。

中医功法里面，像这个静功，如站桩、练气，都是补元气很好的方法。

植物里面地下藏着的部分，植物的根茎，如地瓜、土豆、黄精、熟地，都是补的，

还有植物的种子，气机内敛的，像小麦馒头、小米、大米、花生、豆子、黑芝麻，也是补气的。

动物里面，偏于安静的，像这个猪肉，属水，入肾，有滋阴效果，也是偏于补的。

很多人搞中医，搞养生，越养身体越差，就是不明白这个“通”与“补”的关系，一味的通，大耗元气，得不偿失，非常可怜。

希望大家能明理悟道，身心安康！

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