春天，天气开始回暖，万物复苏，百花齐放，阳光明媚，又到了踏春好时节！随之而来的，还有空气中的微生物和花粉，这时由于特殊体质人群接触到这些后，容易出现发红发痒症状。这就是常见的春季皮肤过敏啊…… 
这些过敏症状你应该知道：
经常鼻子发痒：进出空调房或温差大的早晨夜晚，鼻子容易瘙痒难耐、狂流鼻涕。
熊猫眼：黑眼圈跟过敏严重度有相关性，台大医院研究发现，67%过敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的颜色较黑，面积也较大。 鼻塞很久都没好：感冒引起的鼻塞，通常一个多星期会好。如果持续鼻塞，很可能是过敏所致，容易并发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠障碍、气喘或头痛。 呼吸时有咻咻声：尤其运动过后明显，且经常反复发作，很可能是气喘性过敏。 皮肤非常痒：皮肤发痒，搔抓引起疹子，又导致更痒，恶性循环。 荨麻疹：皮肤出现疹子，很像被蚊子叮过之后的肿块，一段时间会消退，那可能是荨麻疹。 疲倦无力：过敏反应也可能让免疫系统过亢，也会让人疲累。
中医认为，过敏与潜在的体质有关，总的来说容易引起过敏体质有寒、热两种。 热性体质对温度的升高容易产生过敏反应，中医认为“热能动风”，风就是过敏反应的一种。体内的火气使机体陷入不安定状态，像遇热则皮肤痒、便秘者易失眠等都是热性过敏的表现。 相反，寒性体质的人则对低温容易产生过敏反应。中医将外来的寒气定为一种“寒邪”，而寒邪侵入呼吸道时，人体的阳气会将寒邪驱逐出去。打喷嚏、流鼻水就是将寒气排出人体的表现形式。 
一般情况下，只要寒气排除出去，过敏反应就会停止。但如果寒邪经久留在体内，久而久之就会变成慢性的寒性过敏体质。 中医认为“正气存内，邪不可干”，提高自身免疫力是预防春季过敏的最根本的措施，在进入过敏“危险期”之前先行一步，帮你度过一个舒适的春天。
很多春季过敏的人都会有一个感受，熬夜多了就容易过敏，而现代人又特别习惯晚睡！熬夜多了，睡眠的剥夺很容易造成免疫功能失调，导致过敏的症状更容易频发。所以如果能保持规律的睡眠，对于减少过敏的几率也是基本的保障。 
人体最大的免疫系统是肠道，减少免疫性疾病发生的最简单的方式，是保护肠道不受损伤。 但现代生活中，我们的饮食和生活习惯让肠道面临着巨大的压力，比如加工食品、酒精、药物和压力都会对肠道造成影响，日积月累的后果可能会表现在身体过敏上。如果你是长期胃肠状态不佳者，调理肠道是改善过敏性疾病最好的方式。 
定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）处，即为本穴（如下图所示）。足三里穴
方法：患者取坐位，将拇指指腹按放于穴位处，其余四指弯曲置于小腿外侧，以拇指做点按运动，每组做20-30次，每次做4至5组，以小腿微微发胀为宜，两侧交换进行。按摩本穴时可配合足浴效果更佳。
定位：仰卧位或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下量2横指处，即为本穴（如下图所示）。 方法：患者取卧位，以食指顺时针按揉本穴20-30次后再以逆时针按揉20-30次，至穴位微微胀感皮肤微红为宜，或以四指并拢上下摸搓本穴至微微发热为宜。或艾灸本穴也能起到效果。 当然，最直接的方法当然是减少外出，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。患有日光性皮炎、季节性皮炎的朋友，要注意尽量避免阳光的直接照射。这些日常生活中防过敏的小贴士希望对你有帮助 ↓ ↓ ↓ 1勤洗晒衣服及晾晒被褥，减少螨虫繁殖。
2保持屋内清洁，及时室内空气通风。
3外出回家后认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉，避免接触皮肤，发生过敏反应。
4少吃“光感类”食物，如菠菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、豆类、芒果、菠萝、柠檬等。
5适当补充维生素C、维生素E等，缓解过敏炎症。症状严重者，请及时就医。
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以及制作自己的模板
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文章标题：春季过敏，流鼻涕、皮肤瘙痒，难受！用好这些方法，一身轻松发布于2021-12-11 14:11:11
