如果我们真的爱一个人，我们就要修习如何聆听对方。以平和的心去深刻聆听，即使只是一小时的时间，我们也能减轻对方的痛苦。表面上，你们俩还生活在一起，让别人觉得你们还努力要一起共同生活。但实际上，喜乐已去，幸福和沟通都已经没有了。你失去了聆听和跟她说话的能力。沟通困难，甚至到了做不到的地步。这种情况下，你还可以做什么？两个人一起生活，只会给为对方带来痛苦。按佛陀的教导，我们要处理心中的“结”，就是纠结在我们心里的一些“结使”。（注：结使是烦恼的别称。烦恼缠缚众生，故称结；烦恼又驱役而恼乱众生，故称使。）当你说了一些话让别人受苦，对方在心里就会产生一些结使，即烦恼。如果对方修习过佛法，他/她就会懂得如何解开这个结。否则，那个结就会一直存在，直到沉淀在潜意识中。如果你修习正念，你就能明确地知道结使的存在，也会知道解结的方法。我们每天所做所说的，都有机会给所爱的人留下结使。任由结使存在或累积，我们所爱的人就会变成一个会随时爆炸的情绪炸弹。片言只语就可以触动对方的怒气，令你不敢接触他们，因痛苦而累积下来的怒气随时会向你爆发。当你尝试远离他/她时，对方会觉得你的举动是出于轻蔑，痛苦因此再次提升。同时，你自己也在变成一个情绪炸弹，因为你已经失去了平和对话，以及聆听对方的能力。一切沟通，都已变成不可能。在佛法中，我们经常会提到观世音菩萨，他能够深入地聆听及明白十方世界一切众生的痛苦。如果我们呼唤他的圣号，就可以学习以他的方式去聆听。在日常生活中，深度聆听、恳切聆听是一种禅修。如果你修习正念呼吸，保持平和、充满慈悲的心，那就可以深度和恳切地聆听对方。通过行禅、坐禅和正念呼吸，我们可以培养平和、觉知和慈悲---这样我们就可以坐下来，聆听对方。受苦的一方需要有人坐下来，聆听他们， 而你就是可以做到这点的人。 有人需要看心理医生，因为他身边没有人愿意聆听他。心理医生通常可以坐下来，认真地深刻聆听。但我也知道有些心理医生本身也有很多痛苦，没有能力聆听他的病人。如果我们真的爱一个人，我们就要修习如何聆听对方。以平和的心去深刻聆听，即使只是一小时的时间，我们也能减轻对方的痛苦。在梅村我们修习的地方，深度聆听是其中一项很重要的修习。每星期我们都会相聚在一起做一两次深度聆听。聆听时，我们止语。我们深入呼吸，开放心灵，从而能够真正地聆听对方。这样一小时的聆听，已经非常有效。这个修习，也可以是送给你所爱的人的一份珍贵礼物。----本文内容选自：一行禅师《爱的修行》---- 『禅修禅学禅宗禅语古法手作系列』九蒸九晒黑芝麻丸、野生黄精 在俗世修行的101个忠告：《修行百颂》76--77
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文章标题：当爱已经为彼此带来很多伤害，你还可以做什么？发布于2021-06-25 15:08:32
