看见、看见
意念、意念
移动、移动
接触、接触
提起、提起
打开、打开
放下、放下
关上、关上
感觉、感觉
咀嚼、咀嚼
品尝、品尝
吞咽、吞咽

请觉知整个过程， 这中间并没有任何人存在， 没有人在吃饭 而只是意念、移动、品尝、接触 和感觉的过程罢了。 正念整个过程的流动， 便能远离自我的意识。
—《回到当下》 周斯夫˙葛斯汀着

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文章标题：觉知整个过程发布于2021-06-25 18:11:06

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