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如何才能拥有一张好看的脸呢？

其实，从中医角度来说，想要长得好看一点，先决条件，必须有一副好脾。

脾有多重要？

脾为后天之本，乃五脏气血生化之源。我们后天获得的气血都来自于脾的运化。

《黄帝内经》也认为，脾土位居五脏中央，主运化，是后天之本，五脏之源，强调“脾胃者，倉廪之本”，意思是脾是人体的粮仓，这足见脾的弥足珍贵。

脾主运化

脾是一个勤勤恳恳的搬运工。

饮食从口中入胃，胃将食物粉碎消化后，传给小肠。小肠收到食物后，分类打包，把营养物质传给脾。

同时把废物传给大肠（屎）和膀胱（尿）。

脾收到货后，进一步分类打包，把营养物质深加工后传给全身，滋养全身，把废物再还给小肠。

脾胃把消化腐熟后的水谷精微，输送到身体各处。它更像是人体的加油站，如果加油站倒闭了，人体这辆也跑不快。

脾好，脸小

脾虚，不能运化水湿，水湿上泛到头面，就会造成脸部的臃肿、虚肥。

所以你看不少肥胖的人，不但脸圆，甚至连眼窝都被“撑”了起来。

为什么？因为水湿太盛。所以，健脾祛湿可以瘦脸。

脾好，脸没斑

斑点是什么？从中医的角度来说，就是气血运行不畅，出现瘀滞，最后导致的色素沉着。小孩子很少有斑点，是因为人家气血运行得好。

上了年纪，或者生过孩子之后容易出现斑点，是因为我们的气血运行不好。

脾虚，血就虚，气也虚。气虚不能统摄血，血虚不能载气，气血运行不畅，当然会出斑点了。

脾好，脸部肌肉紧致

如有有一天，脾这个搬运工“虚”了，干不动活了。

脸就会水肿、油腻；唇色暗紫无光；脸上会长斑、长扁平疣、脂肪粒；皮肤松弛下垂、三角眼；头发也会油腻.....

为什么？因为脾主肌肉，我们的皮肤光泽，还有肌肉强健其实都与脾相关。

如果脾虚，气血不能濡养肌肉，就会出现肌肉松弛。

我们都不想做“黄脸婆”，其实摆脱这个“恶名”，最简单的办法就是调好我们的脾胃。

脾好，不用抹口红

脾，其华在唇。嘴唇，是脾的外候。如果脾好，气血生化有源，肌肉丰盛，我们的嘴唇就会饱满，色泽鲜艳。反之，嘴唇必然干薄、枯萎。

辩证对待脾虚

饮食伤脾、外感湿邪伤脾、情志不畅肝郁等导致的脾虚，要兼顾气滞、食滞、痰湿中阻等，多用健脾的方法，先清除痰、湿、食滞等障碍物后，再用补脾的方法。

劳倦、年老体衰等导致的脾虚多为单纯的脾气虚，可用补法；若是日久脾失运健，已经有了病理产物，就得先健脾。

但是结合实际生活，纯虚的病人比较少，大多都是虚中有湿，所以对于脾虚，我们一般采取先健，后补脾的调理方法 。

1、健脾，清废物

①祛痰湿：痰湿与脾虚之间会相互“促进”。脾虚者或因不良饮食习惯最容易痰湿重，脾虚为本，痰湿为标。想要补虚，先清清体内的痰湿。

方法：可以喝健脾益气，利水祛湿的赤小豆茯苓茶。

材料：赤小豆、茯苓、芡实、薏苡仁。

功效：方中茯苓、芡实可健脾化湿；薏苡仁、赤小豆可利尿祛湿；赤小豆、茯苓、芡实为平性，薏苡仁虽凉，但经炒制后，可去除其凉性，祛湿又不至于伤脾阳。可日常饮用。

②清食滞：

方法：暴饮暴食、多吃甜食最容易吃伤脾胃，若当即有腹胀不消化等情况，可用保和丸。

保和丸的配方：炒山楂、炒神曲、炒麦芽、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子。

功效：山楂、麦芽可消食；神曲，擅长化酒食；莱菔子可消食导滞化痰，且化油通便。陈皮、半夏加茯苓可祛湿化痰。

注：对于小孩食滞引起的口臭、大便干硬或黏腻等也适用。

③艾灸健脾

如果单纯的药物，可能不容易发挥作用，因为病症发生在脾胃。中医里就有一种说“药之不到，针之不及，必须灸之。”可见艾灸对于调理脾胃是很好的选择。

艾灸取穴：神阙穴、脾俞、胃俞、大肠腧、小肠俞、中脘、水分、天枢、足三里。

成人悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40-50分钟。

南怀瑾在《我说参同契》中记载了这个方子：

用桂圆肉一颗，花椒六七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。各种|病|都|好，身体需要就吸进去了，继续两三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了，因为简单好用。

?适用人群：

1.手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经者，经期也可以使用的；

2.阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者；

3.风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显；

4.爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；

5.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。

?注意事项：

阴虚体质（两颧潮红\舌干红等）、孕妇及2岁以下小孩不宜使用。

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