冬至阴气盛极、阳气始萌,这一天的白天是一年中最短的一天,过了冬至,白天就慢慢变长。冬至进补是养生的大好时机,可扶正固本、培育元气,增强抗病能力,为来年打好基础。那么,对孩子来说,该如何补肾保健呢?
孩子消化好、没生病的时候,食疗补肾是个不错的选择。推荐一款米糊、一碗汤。
功效:健脾补肾,可作为日常保健,每周1-2次。
方法及材料:黑米50、核桃20、砂糖适量。黑米淘洗干净,浸泡1夜,沥水,加入核桃、水、砂糖适量,加入豆浆机或者破壁机中,打成糊即可。3岁以上可食用。蚕豆病可食用。2岁以下或者消化能力弱的少吃。
功效:健脾补肾,适合阳虚体质,如经常手足冰冷、神疲发力、大便稀烂、小便清长、夜尿多、遗尿。
方法及材料:羊肉1两、鲜山药1段(约30克)、芡实10克、红枣2颗。芡实先浸泡约1小时,羊肉洗净切小块,山药去皮洗净,切小块。羊肉焯水、冲去泡沫,放砂锅中加姜片、适量水煮沸,加入芡实红枣煮1小时左右后,加山药再煲半小时,加盐调味即可。3岁以上消化好、无病痛时吃。蚕豆病可以吃。
食疗虽好,不宜过多。平常调护要顺应天时,调整作息,提倡早睡晚起,保持充足的睡眠时间,也应该适当户外运动,晒晒太阳哦!
小宝宝和脾胃功能差的孩子,补肾气最好的方法就是小儿推拿。来学一学家庭保健推拿吧。
位置:腹正中线上,脐下3寸(小儿自身4横指)。
功效:培补元气、调和气血。有强壮作用,可作为日常保健。
方法:顺时针按揉2-3分钟。
位置:背部督脉,由腰骶部起沿脊柱两旁捏至大椎穴旁。
功效:调和气血、调整脏腑、培补元气,具有强壮身体的功能,是小儿保健常用手法之一。
方法:自下而上捏脊,5-6遍。最好在早上实施本法。
位置:脚底二、三趾缝与脚后跟连线的前三分之一处。
功效:滋阴补肾,引火归元,与上两穴同用,阴阳并补,免补阳太过引起内热。
方法:顺时针按揉3-5分钟。
为了给患者提供更加方便快捷的就诊环境,进一步发挥中医药特色服务广大市民,10月1日,妇孺国医堂(中医儿科)以全新的面貌和大家见面啦!
妇孺国医堂(中医儿科)位于儿童医院急诊一楼,占地面积约322㎡,布局合理、宽敞整洁、温馨舒适。门诊划分3间诊室、4间治疗室、1间体质调养室内、候诊区、中药房等区域,实现诊疗、治疗、开药一体化服务。
为保证中医门诊的良好运行,医院积极引进人才,组建了合理的中医儿科人才梯队。目前,中医儿科有主任中医师1人、副主任医师1人、主治医师2人,其中研究生2人。
开展业务:
? 小儿推拿:门急诊主要针对感染性急症,发热、呕吐、腹泻、咳喘等。
?针灸(针刺和艾灸):针刺针对面瘫、斜颈、难治性咳喘、鼻炎等;艾灸针对急性胃肠炎、咳喘等。
?拔罐:有闪罐、走罐、留罐、针罐、药罐;针对感冒、咳喘、落枕及一些孩子难喂药,用药罐来减少用药。
?药物熏蒸:可以带走的泡脚/澡粉,针对高热、外感疾病、反复呼吸道感染患者的预防和多汗等。
?穴位贴:有止咳贴、肠胃贴、鼻炎贴、三九贴、三伏贴等。
?挑治放血:针对疳积、荨麻疹、高热难退等。
?体质辨识:体弱多病患儿的调理及治未病。
?芳香疗法:有香包、药枕等,针对预防流感、鼻炎、外感、防蚊虫等。
?耳穴压豆:针对鼻炎、遗尿等。
?刮痧:针对急性胃肠炎、暑湿感冒、高热等。
?中医透药及电热灸:针对孩子的常见呼吸道和消化系统疾病。
?冷疗:湿疹。
医生简介
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文章标题:【节气中医】孩子脾胃差?冬至进补好时机,2个食疗3个保健穴位要知道发布于2021-05-10 20:24:48