为什么生活中时常感觉到人际关系让人很累，在这本书中应该有需要的答案，整理了书中的金句作为小结，很多话时常翻看还是非常能警醒自己。
1.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
2.愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。
3.答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。
4.改变的第一步是理解。
5.重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
6.我们需要的不是更换而是更新。
7.现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。
8.我们的生活方式是自己主动选择的。
9.你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
10.即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松，更能安心。
11.无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。
12.困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。
13.自卑感本身并不是什么坏事。你可以简单理解为“希望进步”或者追求理想状态。
14.自卑情结是指把自己的自卑感当做某种借口使用的状态。
15.在同一个平面上既有人走在前面，又有人走在后面，不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。
17.价值在于不断超越自我。
18.在意你长相的，只有你自己而已。
19.如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同。
20.赋予过去的事情什么样的价值，这是“现在的你”所面临的课题。
21.不是不能发怒，而是“没必要依赖发怒这一工具”。
22.人生的三大课题：交友课题，工作课题，爱的课题。
23.只要你变了，周围也会改变，必须要有所改变。
24.当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。
25.我们并不是为了满足别人的期待而活着。
26.一切人际关系矛盾都起因于对人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。
27.能够改变自己的只有自己。
28.别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
29.毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
30.“人际关系之卡”总是掌握在自己手中。
31.人际关系的终极目标是共同体感觉。
32.拼命寻求认可是以自我为中心。
33.归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得。
34.最重要的是不“评价”他人。
35.表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”。
36.重要的是意识上的平等，以及坚持自己应有的主张。
37.不是肯定自我，而是接纳自我。
38.要分清“能够改变的”和“不能改变的”
39.上帝请赐予我平静，去接受我无法改变的；给于我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。
40.不再需要他人的认可。
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文章标题：《被讨厌的勇气》发布于2024-02-18 12:34:31
