《情绪急救》最贴切的十句话，人的一生，有目标才有动力

1. 人类最重要的前进动力之一，就是寻找人生经历的意义。

2. 无论我们多么渴望积极的反馈和肯定，当我们的自尊低下时，任何来自伴侣的赞扬和保证都会使我们感到有压力，觉得自己辜负了他们的期望。

3. 在第一张纸上，写下你的重要特质和才能，包括那些对你具有重要意义的成就，至少写出10项，越多越好。

4. 对于善意的批评，或许可以笑着接受；对于恶意的中伤，尽管一笑置之。

5. 每一个真正埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。

6. 发觉别人的奸诈，而不说出口，有无限余味。

7. 对诽谤最好的回答，就是无言的蔑视。

8. 拒绝可以造成4种不同的情绪创伤，分别是：挥之不去的内心疼痛，愤怒和攻击性冲动，对自尊的伤害，对归属感的伤害。

9. 如果我们缺乏与他人有意义和深刻的连接，或者当我们无法在现有人际关系中实现这种连接时，我们就会停止练习保持这种连接所需要的技能。

10. 孤独的人往往会发展出一种自我挫败的行为方式，导致他们下意识地把那些能够减轻其痛苦的人推开。

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