不少女性朋友每个月都要面对“姨妈痛”的问题
小伙伴们都惊呼道：
“痛到怀疑人生，分分钟想切腹自尽，生无可恋的绝望......”
“下辈子，请让我做一个策马奔腾的帅气boy，不来大姨妈不痛经不做可移动的表情包......”
那么，痛经是什么引起的呢？
《诸病源候论》
卷之三十七
云：“妇人月水不调，由劳伤气血，致体虚受风冷，风冷之气客于胞内，伤冲脉、任脉，损手太阳、少阴之经也。妇人月水来腹痛者，由劳伤血气，以致体虚，受风冷之气，客于胞络，损冲任之脉，手太阳、少阴之经。其经血虚，受风冷，故月水将下之际，血气动于风冷，风冷与血气相击，故令痛也。”
痛经主要是气血运行不畅所致
气滞血瘀
情志不舒、肝郁气滞、气机不利，不能运血畅行
寒湿凝滞
经期冒雨涉水，感寒饮冷，或坐卧湿地，寒湿伤于下焦
气血虚弱
平素气血不足，或大病久病之后，气血两亏，胞脉失养
不同证型可是有不同的治法哦
有些小伙伴们就会问了：“我们该如何辩证呢”
经期或经前胀痛，行经量少，淋漓不畅，血色紫暗有淤块，块下则疼痛减轻，胸胁乳房作胀。
——气滞血瘀
经前或经前小腹冷痛，甚则牵连腰脊疼痛，得热则舒，经行量少，色暗有血块，畏寒便溏。
——寒湿凝滞
经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡，质稀，面色苍白，精神倦怠。
——气血虚弱
有些女性朋友习惯性的服用止痛的西药，对此，小编并不建议，长期服用止痛药会产生耐药，也会有一定的副作用。所以说：缓解痛经以预防为主，不能光靠止痛药。
预防痛经并没有那么难
接下来让我们一起看看吧
李中梓 明 代
近世治痛有以诸痛属实
，痛无补法者；有以通
则不痛，痛则不通者；
有以痛随利减者，互相
传授，以为不易之法。
所以说
治疗主要以通调气血为主
第一步 基本治法
腹部
取穴：气海、关元
手法：摩法、揉法
操作：取仰卧位，用摩法按顺时针的方向在小腹部治疗，时间约6分钟。然后用揉法在气海、关元治疗，每穴约2分钟。
第二步 辩证加减
01、气滞血瘀
取穴：章门、期门、血海、三阴交
操作：按、揉以上穴位，每穴约半分钟，以酸胀为度
02、寒湿凝滞
取穴：肾俞、命门、血海、三阴交
操作：·横擦腰部肾俞、命门、以透热为度
·按、揉血海、三阴交，每穴约1分钟
03、气血虚弱
操作：·直擦背部督脉，横擦左侧背部，以透热为度
·摩腹时加揉中脘2~3分钟
·按、揉脾俞、胃俞、足三里，每穴约1分钟
第三步 注意事项
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文章标题：中医生活怎么缓解“痛经”？不妨来试试......发布于2021-10-08 13:23:57
