惊蛰，是反映自然物候现象的一个节气。我国古代将惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚(黄鹂)鸣；三候鹰化为鸠。
我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。农谚说：“过了惊蛰节，春耕不能歇。”因此，到了惊蛰，我国大部地区进入春耕大忙季节。然而惊蛰过后万物复苏，也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
惊蛰原义形容的是春雷一动，地气始发，草木萌动，蛰虫破土而出，与《周易》十二消息卦之震卦卦象相应，也在人体与少阳经、肝胆相应。而在十二地支中，与惊蛰对应的是卯时，“卯”与“冒”同声相应，即透出，升发之意。不知从何时起，惊蛰与安宫牛黄丸成了好朋友，每到临近惊蛰时节，街边的大小药店用扩音喇叭不停地播放着安宫牛黄丸的宣传促销广告，同时有关惊蛰吃安宫牛黄丸的各种消息，在微信朋友圈里热传，更有甚者，有厂家宣称，此药用于保健，按节气来吃，在惊蛰、清明、冬至等节气时服用最佳，给大家造成了部分的误导。安宫牛黄丸出自清代人吴瑭所著的《温病条辨》，是我国传统药物中最负盛名的急症用药，中医将其与紫雪丹、至宝丹并称为“凉开（温病）三宝”，并奉为“三宝”之首。
安宫牛黄丸由牛黄、犀角、麝香、珍珠、金箔衣、雄黄、山栀子、梅片、朱砂、黄芩、黄连、郁金等药组成，属寒凉开窍的中成药，有清热解毒、凉血镇惊、芳香化浊、清心开窍的作用。
它适用于温邪热毒、内陷心包、蒙闭心窍而引起的高热不退、烦躁不安、神昏谵语以及小儿高热惊风或中风、痰热内闭等症。
安宫牛黄丸的疗效是不容置疑的，但它绝不是包治百病的“仙丹妙药”。
人们在服用该药前一定要掌握其适应症以及注意事项，最好能在医生的指导下服用。安宫牛黄丸绝非保健品，甚至不是普通的药。它能在生死存亡之际发挥奇效，就是因为对证；如果不对证，可能会加重病情，危及生命。
惊蛰时节，是万物复苏、阳气生发的季节，此时针灸就能顺应天时，促进体内阳气升发，有益于提高人体免疫力，更有三大好处！春天，是肝当令的季节，是肝疏泄功能最强的时候。肝属木，木的特点是：生长通畅、朝气蓬勃，最怕受到压抑。
春天肝气兴奋太过，会有肝阳上亢的现象。并且伴有：口苦口臭、舌苔发厚、牙龈红肿、失眠多梦、心烦意乱等现象。肝的问题主要在于“气”，而针灸主要在调气，配上一些和肝经关联的穴位，如：期门穴、太冲穴，有很好的护肝效果。
广东地区气候多湿热，春季及时给身体“除湿”很重要！因为湿气重，痰多之人，往往脾脏功能受损，体内多余水分难以排清，形成“内湿”，再加上气候潮湿，危害人体的。而针灸有开郁、祛湿、补阳的作用，非常适合春季养生，只要坚持下去，就能远离春季疾病多发的烦恼，让身心舒爽。
春季气温回升，温度适宜，人体的新陈代谢提高了，减肥效果会更好，还能使郁滞宣行、气血疏利，改善春困现象。
针灸刺激穴位，能够调整全身经络气血、平衡肝脏功能、促进肠胃蠕动、减少脂肪吸收、增加新陈代谢，达到瘦身效果。
“正气内存，邪不可干”。意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。
所以增强体质提高人体的抗病能力十分重要。精神上要保持愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。惊蛰时节，属肝病高发季节，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行，因此要严防此类疾病。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”意思是说，春季万物复苏，应该早睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以，这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们刚从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。
惊蛰过后，气温逐渐升高，气候变暖，此时人们感到困乏，这就是俗称的“春困”。所以只有保证良好的睡眠，才能有充沛的精力工作生活。在睡前半小时要摒弃杂念，保持心情平静，这样有利于入睡；稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松；睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心，可推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天的疲劳，有利于入睡。
临床擅用大针深刺、黄帝内针、王氏刺血疗法等针法，取穴“少而精”且擅长运用国医经方，通过六经辨证，调节人体气血功能，对颈肩腰腿痛、中风后遗症、帕金森、耳鸣耳聋、月经不调、黄褐斑、不孕不育、女性减肥、乳腺增生结节、黑眼圈眼袋、前列腺增生等泌尿生殖系统疾病及各类疑难杂症的治疗颇有心得，疗效显著。
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文章标题：节气养生指南惊蛰时节话养生、针灸、安宫发布于2021-05-05 09:20:17
