上次讲到睡眠。
中医讲这个睡眠，有两种的说法，一个呢，叫心肾相交。
一个呢，叫阳入于阴。
其实不管是心肾相交，还是阳入于阴，本质上都是差不多的。
在中医里，心主阳，肾主阴。
阳主发散，就是说人体这个阳气是向外发散的状态，就像心脏一样，把气血向四面八方发散。
而肾主收藏，肾阴主吸收存储，肾阴就像一个黑洞一样，把气机从四面八方往里收。
白天呢，人体的阳气上升，到了中午，11点到1点这个时辰，古代叫午时，这个时候天地间阳气最旺，人体也是，阳气发散在外。
到了晚上，阳气开始往回收，往哪儿收呢？
往人体中心收.
很多人不知道人体中心在哪个位置。
咱们可以观察一下人体结构，人体的中心点其实就是肚脐这个位置。
古人认为，肚脐以上为天，为阳，肚脐以下，为地，为阴。
中医认为，人体最中心的地方，就是咱们最早讲过的，肚脐到命门穴，两肾之间这个地方。
阳气白天往上走，往外走，到了晚上，往下走，往里走。
阳气进入小腹，进入人体最中心，收藏到肾阴之中。这个内经中叫做合阴。也就是阳入于阴。
阳入于阴，人就是睡眠的状态。
咱们从另一个角度讲一下这个阳入于阴，好让大家更好的体会这个意思。
咱们就以地球来做比喻
冬天的时候，万籁俱寂，地面以上的阳气都收藏到地下。
为什么阳气都往地下走呢？核心就是地心引力的作用。
地球的中心和刚才讲的人体肾阴非常类似。
如果没有地心这个引力作用，地球上的物质和能量就都漂逸到外太空去了。
冬天，阳气内收，这个就是阳入于阴，很多动物到了冬天就自觉的冬眠，就是受到到这种内收的气场的影响。
到了春天，阳气就开始从地底往上升。
所以春天属木，木主升发。
到了夏天，阳气升到顶点，向四面八方发散。
所以夏天属火，火主发散。
夏天往后其实还有一季，很多人不知道，这个就是长夏。
也就是咱们都知道的三伏天。
三伏天非常潮湿，属于土，主化生，这个回头再细讲。
长夏以后，地下的阳气和水气都发散到地面以上了，地面以上又热又湿。
一直到了立秋，阳气就开始肃降，空气中的水分和阳气开始往下走，一场秋雨一场寒，天地之间阳气开始减少。
所以，秋天属金，金主肃降。
直到冬天到来，阳气收入地下，地面以上阳气不足，就会非常寒冷。
所以冬天属水，水主收藏。
所以，刚才讲的，一天之中的夜晚，一年之中的冬季，其实都是阳气内收的状态。
有人会问，那夏天为什么阳气不内收呢？这个就涉及到力的作用。
冬天阳气内收，是地心引力的作用。
而夏天，太阳的直射点在北半球，太阳的这个热量，照射过来，会加一个向上的力。
就像是阳气照在水面上，水受热之后变成水蒸气会往上升。
当太阳的这个上升的力大于地球本身的地心引力的时候，阳气就会上升和发散。
这个就是春天和夏天。
当太阳的这个上升的力小于地心引力的时候，阳气就会下降和收藏，这个就是秋天和冬天。
所以，内经中讲，升降出入，无器不有。
气机的升散降入，就形成了一年四季的变化。
继续讲睡觉。
上次讲这个心气不降导致的失眠。
这次讲这个阳气为什么不收？第二个原因，是肾阴不足。
心气下降内收，一方面是心气本身的作用，还有一个是肾阴往里去吸这个阳气。
如果肾阴不足，就像地心引力太小，跟那个月球一样，气收不下去，就往外飘逸。这个叫阳不入阴，人也睡不着觉。
所以第二种情况，就要滋补肾阴，肾阴充足了，把阳气往里一收，人就睡着了。
这种肾阴虚导致的失眠非常普遍，现在60％以上的睡眠问题都跟肾阴虚有关。
我们研发的那个养肾贴，就是通过补肾来解决睡眠问题。
第三种情况，也是现在比较普遍的一种导致睡眠问题的原因，就是肝郁。
不早了，这个明天再讲。
帝曰：地之为下否乎？岐伯曰：地为人之下，太虚之中者也。
黄帝问，大地是在下面吗？
歧伯讲，大地在人的脚下，在太空之中。
帝曰：凭乎？
岐伯曰：大气举之也。
黄帝问：靠什么在太空中漂浮呢？
歧伯讲，由大气托举着。
几千年前咱们古人就已经认识到地球漂浮在太空之中。
殊途同归，都得到了同样的结论。
不多说了，祝晚安
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文章标题：益元养生群冬至分享（四）发布于2022-05-10 22:16:59
