夏季重养心（中医养生）

2021-05-05 29 中医养生
4月20日是谷雨节气，谷雨过后是立夏。俗话说：“立夏养好心，无病一身轻。”中医认为，心主夏，主血脉，火通于心气。夏季与心气相通。因此，夏季养生要注意养护心气。　　在运动保健方...

中医养生六字要诀，照着做，长寿自然来

2021-05-05 34 中医养生
点击上方 蓝字 免费关注 中医养生随着生活水平的提升，人们对健康的重视程度也越来越高，养生成了很多人的日常。按按穴位，吃点养生食疗，做做艾灸，就是养生了？养生可远不止这么简单...

中医养生保健，调整四季作息改善睡眠！

2021-05-05 77 中医养生
良医则贵察声色，神工则深究萌芽。 《千金翼方序》编辑/子書小道作者：子睿神存心手之际，意析毫芒之里。 《千金翼方序》中医养生专家认为，人生于天地之间，其生命活动就要与春夏秋...

中医养生有“七伤”，看看你一天伤自己几回

2021-05-05 77 中医养生
什么是五劳《黄帝内经》中云：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”那么，我们该怎么理解呢？1、久视伤血是指如果一个人长时间用眼过度，会导致视力下降，还...

中医养生有“七伤”，看看你一天伤自己几回

2021-05-05 655 中医养生
什么是五劳《黄帝内经》中云：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”那么，我们该怎么理解呢？1、久视伤血是指如果一个人长时间用眼过度，会导致视力下降，还...

不懂子午流注，何谈中医养生？

2021-05-05 60 中医养生
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！子时：上床睡觉去时间：23：00——1：00对应经络：胆经人体状况：胆需要新陈代谢，人在子...

中医养生，多吃五谷杂粮！

2021-05-05 38 中医养生
生活中很多人都选择利用中医养生，通过养生来达到预防疾病的问题。中医滋养人体法子不少，比如说多吃杂粮对身体特别好。当然，前提是要选择好的杂粮种类才行，否则的话，养生效果就达...

《中医养生学》益寿延年“名方”举例

2021-05-05 122 中医养生
一、健脾益气方本类方药均以培补后天脾胃为主，辅以其他法则，兼而用之。脾居中央，以溉四旁，脾胃健旺，斡旋之力充实，则周身皆得其养，气血充盛，便可延缓衰老。1、人参固本丸（《养生...

《中医养生学》：房事养生教育的重要性

2021-05-05 91 中医养生
房事，又称为性生活。房事养生，就是根据人体的生理特点和生命的规律，采取健康的性行为，以防病保健，提高生活质量，从而达到健康长寿的目的。性行为是人类的一种本能，是人类生活...

中医养生治未病重在“四调”

2021-05-05 24 中医养生
《黄帝内经》云：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；调饮食。1调 精 神①虚静益神。调神摄生，...

中医养生知识大全100条

2021-05-05 43 中医养生
关注安友俱乐部，安心健康交友。#公众号：安友俱乐部1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天...

《中医养生学》：食后养生（7）

2021-05-05 101 中医养生
进食之后，为了帮助消化食物，亦应做一些必要的调理，例如：食后散步、摩腹等。一、食后摩腹《千金翼方》说：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹”，又说：“中食后，还以热手摩腹”。食后...

中医养生——面诊教程（建议收藏）

2021-05-05 68 中医养生
颜面望诊是几千年来中医理论精华的一部分，是中医“望、闻、问、切”之一，健康的人脸上应该是干干净净，色泽红润有光泽。刚出生的婴儿脸上通常都是干干净净的；随着岁月的增长以及...