【首译】像对待宠物一样对待你的身体吧！

这里我们来打个比方，所以不妨这样来理解。

你身体的意识就像任何动物的意识一样——机敏、最重要的是乐观、专注于当下，正如你理解的那样，身体在运动和休息时，在兴奋和平静中都散发着荣光。身体设法使用自己。身体意识享受它自己的表达。

你们的猫咪在楼梯上跑来跑去(甚至现在她还在追纸团)，这是人类和动物天生喜欢兴奋、热爱活动的一个例子。

动物喜欢被爱抚、抚摸和爱。它们以自己的方式对你的暗示作出反应——包括你的语气，你对它们行为的期望，以及你如何对待它们。而在这方面，你如何有意识地对待你的身体，身体意识也会如何作出反应。仅就这个比方而言，为了进一步加强你对意识和身体之间关系的综合理解，我们将提出进一步的观点。为了这次讨论的目的，把你的身体想象成一只健康的动物。当你想到其他物种时，想想人类这个动物，只是要让“动物”这个词带有你心目中所有那些有益的色彩。

如果你对待身体能像对待你的动物——你的宠物一样，那么相对来说，就不会有什么困难了。这里没必要再次概述一连串负面的文化信念，这类信念你们的文明里有太多了。

当然也没必要赘述这个事实——你们仍然，单独或共同地，受到其中一些信念的影响。动物和你们自己的身体意识几乎没有年龄的概念。以一种几乎无法描述的方式，身体意识和动物意识在它们存在的每一刻都是“年轻的”。也许我必须在这里澄清一点：我理所当然地认为你们明白我指的是动物和身体意识的“心态”，因为二者确实都拥有自己的心态——最重要的是，情绪状态。

你们可以通过观察宠物或其他动物的行为，更多地了解自己的身体意识，从而对“自然人”有所了解；你们可以在某种程度上从动物的行为中学习，从而在某种程度上抵抗负面信念的影响。我以前已经给过一些类似的资料——但在这种情况下，试着回到当下，回到现在。从眼前的刺激的角度，尽可能清晰地去感知。在心里说：“这就是我现在的体验。”然后，如果你发现自己在那一刻夸大了任何不愉快，并将其投射到未来，你就停下来说：“那不是现在的一部分。就我的身体实相而言，那些可怕的想象，不管是什么，都不是真实的。我的身体只能对现在做出反应。我不会用此刻还不存在的麻烦来加重现在的负担”。这样的想象会吓到身体意识，就像你可能吓到动物一样。

当然，忧虑会引发忧虑。虽然可能看起来不是这样，但忧虑提供了一种虚构的兴奋感，沉迷的时间越长，它就会阻止你寻求更有建设性的兴奋感。

每一种动物都想知道在其感知范围内发生了什么。这是正常的反应。人也是一样。这就是为什么人们喜欢“追着消防车看热闹”——不一定是因为他们在寻找悲剧，而是生命巨大的好奇心使然，因为生命喜欢多样性和不寻常。那么同样地，举例说，想要在电视上看新闻是很自然的，也是出于同样的原因。

看新闻确实满足了一种自然的需求，而你在观看时也会遇到一连串次生的文化信念和态度。说它们是次生的，因为它们是对事件的诠释。事件是第一位的。身体意识在看新闻时，会想——如果它能像你一样思考的话——“什么活动，什么骚乱，多兴奋啊，这么多见闻，这么多同伴，奔跑追逐，起起落落，甚至生生死死。这是一连串多么感性的活动啊——这一切是多么有趣啊，因为相对而言，我坐在我舒适的小窝里，安静地啃着我的晚餐骨头，脚下还铺着地毯。我的肚子饱了，我的床就在附近。”

无论如何，身体的意识天生就会做出这种区分。它知道那些事件与它有关，但从动物性来说，它也是无懈可击的现实主义者。如果冲突不在前门或附近，动物的意识只是以一种警惕或有趣的心态注视着一切。

这就是动物的感觉。然而，有意识的头脑带着种种文化信念和恐惧，通常在很大程度上与动物的智慧隔绝了，它感觉自己就像置身一场战斗之中。它会立即夸大任何可怕的情况，因为它被告知，夸大一个问题并担心它是理智的成人行为。

同样的道理也适用于朋友生病的情况——其背后的信念说，你是脆弱的生物，是身体病痛的受害者，病痛是不以你的意愿为转移的，而别人的每一次生病都可被视为自己脆弱的证明。

身体的任何正常过程或感觉都可能被放大或细思，直到它似乎进一步证明了同样的恐惧——然后这些恐惧被投射到未来。在你们的世界里，很少有人希望在90多岁的时候还能努力工作，并且卓有成效，确实如此。不是因为努力工作让他们活得健康，而是因为他们的信念。他们善待自己的身体。他们相信自己的身体拥有动物的良好感觉、活力和耐力。他们不认为身体会刁难他们。

(赛斯打这个90岁的比方，可能是因为有天晚上我和珍在电视上看到一个关于爵士钢琴家尤比·布莱克的节目，他在90多岁、年近百岁的时候还在舞台上做精彩的表演。他的手指好像孩子的手指一样灵活。顺便说一句，他谈到要照顾好自己的双手。他在镜头前弹了自己的一首歌。还有，他是黑人。)

在这种情况下，你还可以做一些别的事情——你可以尝试一下我所有这些建议，因为其中一种可能特别有效，而另一种可能并不适合你：以某种方式，想象一个中立的平台，一个主观的平台。想象你自己站在它上面，把它看成是与你通常信念的平台有一定距离的地方。

自我否定总是有害的，所以你知道，对自己生气是没有用的。这些负面的信念正是我们在工作中要努力克服的。这些也是你努力与之斗争的信念。因此，当你容易受到你们世界中如此至关重要的信念所影响时，不要对自己生气。庆幸你能把它们辨认出来。

记住“自然人”。记住自然人的动物特性。当你被症状困扰时，问他是怎么回事，他肯定会告诉你：你用他的世界里不存在的可怕想象把他吓坏了。

就像所有的动物一样，自然人了解死亡的本质，但他不了解当下并不存在的、想象中的疾病的可怕画面，他也不担心尚未遭遇的死亡。再说一次，他和所有的动物一样，充满了无限的、自然的生物乐观主义，当这种生物性支持被允许自由发挥时，你就可以看到人们表演到人生的最后几年，充满活力、敏捷，以及只有年龄才能提供的优雅。

最近，鲁柏成功地找到了一个平台，让他可以从日常的烦恼中解脱不少。这让身体得到了更多的放松和敏捷。在锻炼中，他的腿确实更灵活了，他的膝盖更敏捷，而头脑的放松是关键，因为那允许身体表达它自己的动物智慧。

我们将在下次课继续我们的书。你的身体很健康，从结构上来说，这意味着你的心脏没有问题。现在我祝你度过一个愉快的夜晚，希望是一个平安的夜晚。

? 身体有自己的意识 

? 人的意识，以及意识与身体的关系

? 【赛斯如是说】谈动物意识

怎样在“赛斯说”微信公众号内搜索呢？

最实用秘籍在下面，滑动浏览哦！