如何自助助人——关于自杀的最实用建议--四柱八字,命理,八字命理,六爻占卜,命理百科-寅午文化

和知己谈谈，主动沟通

如果你是个经常考虑自杀的人，确实应该和一个知己谈谈你的问题。

你所做的这种沟通将有助于在某种程度上消除隔阂。想自杀的人是在考虑一个不可逆转的步骤——当然不该轻率采取的一步。这种人往往处于一种非常沮丧的心态里，因此他们已不再去想活下去的理由，而只是不断提醒自己死亡的可行性。

别人常常可以做些看似无关痛痒的小评论，而突然打开心理失常者的心智，令其看到新的可能性。因为一个人的整个精神、身体、情感及心灵永远被刺激去寻求更进一步的成长、发展与满足，那么心智很有可能抓住甚至最微小的事件，使这个人至少暂时从沮丧甚或绝望中自行解脱出来。

生日或假日过后再做决定

如果你陷入这样一种状况，一定要提醒自己，任何问题都很有可能得以更自然地解决，而每个问题都有一个解决办法。死亡不是解决办法。在非常基本的意义上，它是个结束。

无论你感到多么沮丧，你的确仍想活下去，否则这时你已经死了——所以，你有个部分在寻求生命和活力，而那部分也该被表达。暂且推迟做任何决定是个好主意。毕竟，如果你真的要选择自杀，你总是可以杀死自己的。可是，如果你自杀了，你这生的选择就结束了。

告诉你自己，直到生日或假日过后，你才会做决定，或者将任何决定推迟一个月甚或一星期——一段你感觉最舒服的时间。

任何治疗师也都可以通过给出这样的建议而坚持到底，同时让这人自己选择把这样一个决定推迟多久，由此取得病人的合作。

告诉这样一个人，他不可以自杀或不该自杀是徒劳无益的——而实际上这样一个过程可能相当危险，会坚定此人决意去死的倾向。应该强调做选择的概念：生或死，的确是每个人的选择。

设想满意的未来

在为自杀争辩时，有的人可能说：“我有死的权力。”虽然这是真的，但地球人需要从每个活着的人那里得到可能的每一点帮助和鼓励，这也是真的。在某种意义上，的确是每个人的能量维持着世界的运转，而自杀则是拒绝一个基本的、合作性的冒险。

健康一般的人若常常考虑自杀，也真的已在很大程度上将自己关在世界之外了。甚至他们的肉体感官似乎都变得迟钝了，乃至不得不经常追求越来越大的刺激。在身心患病期间，或种种不尽人意的生活状况里，这同样的态度也显而易见，只是程度略轻一些。不过，如果你是这样一个人，也还有其它步骤可以采取。设想自己处身于一个满意的未来。提醒你自己，如果你要的话，那未来的确是在那儿的，而你可以成长到那个未来，就像你从过去成长到现在一样的容易。

改变焦点，付诸行动

许多沮丧的人几乎全神贯注于世界的灾难——可能带来世界末日的灾难。他们提醒自己地球已人口过剩，并预测未来会发生最可怕的天灾人祸。

这种思维必然会引起沮丧。同时，一个极偏颇的现实画面被描绘出来，而人类的英雄主义、同胞爱、好奇心和同情心，以及自然界本身伟大的补救特性——所有这些都被遗漏了。因此，这种人必须改变注意力的焦点。

生命那些创造性的、积极的、有成就的部分一直都在，而单单是想想这些，就能振奋精神、消除紧张。

重点是，世界上所有的问题也都代表了巨大的挑战。尤其需要年轻人去努力促进和平及核裁军，去承担起解除食物管制、重新分配食物来源的任务，承担起鼓励国家加入这样一个创造性冒险的任务。那的确是有价值而激动人心的事业，与过去任何一代人所面临的同样高尚。这个世界需要每只手和每只眼，为表达爱与关怀大声疾呼。致力于这样一项事业，远比以悲哀的眼睛和悲切的声音不断哀叹全球问题更值得赞许。

如果你是了无生气的，下决心踏出迈向行动的第一小步，无论有多小。提醒你自己，生命就意味着行动，而即使最沮丧的思维活动都在激荡的节奏里流动。

自杀无罪

这里给出的所有建议，对较轻的状况也有帮助——在平常发作的忧虑、紧张或健康不佳的状况里。即使那些重病在身的人，总是能有改善的希望，因此，即使一个人由于严重的健康困境而考虑自杀，这事也该被慎重权衡。

看起来最不可逆转的身体状况都曾戏剧性地改善，因此每个明天的确提供了那种可能性。不过，再次强调，每个人必须做出自己的选择，而毋需面对这样额外的负担——担忧灵魂本身会不会因为这样一个行为而被定罪。

大自然并不诅咒人下地狱，而在那伟大的爱的王国里——那所有生命的憩息地，诅咒是无意义的。

团体治疗效果好

想自杀的人强烈排斥自己的生命，往往也排斥一般的生活条件。许多人抗议说，他们原本就不想被生下来，而他们之所以有这样的感觉，因为他们已如此彻底地压抑了内心求生的意志。他们也常表达一种与父母、朋友、家人和一般同伴的强烈疏离感。一路上，他们已忘记了童年合作性、游戏性的冒险，而爱的表达本身变得极其困难。

不过，这里所有的建议的确有助于破解那些惯性思维模式，而如果这样一个人在看一位治疗师的话，若整个家庭都加入治疗，会是个非常好的主意。通常这在经济上是不可能的，但将这样一个人纳入某种团体是个很好的作法。几个全都考虑过自杀的人相互沟通，也能建立一种极佳的支持，尤其是有一位治疗师给些指导时。并非所有可能自杀的人都会把自杀进行到底，而许多人结果都活得长寿而富有成果，所以，即使当负面想法以最严重的形式呈现时，仍有改善与成就的希望。

编译：Laujenny 美编：周周图片来源：插画师岳旺军

《赛斯说●第109期》

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文章标题：如何自助助人——关于自杀的最实用建议发布于2022-05-10 10:48:38

如何自助助人——关于自杀的最实用建议

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